樱桃是很多人都喜欢吃的水果之一 ， 他不仅味道甜美 ， 还能补充身体所需营养 ， 那么吃樱桃的好处与坏处都有哪些呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
樱桃个头小巧 ， 颜色鲜艳 ， 形态饱满 ， 酸甜可口 ， 非常诱人 。 是一种老少皆宜的水果和小零食 。 而且其中含有丰富维生素、糖分以及钙铁锌硒等元素 ， 不仅好吃还能提供能量以及营养 ， 甚至其果肉还可以入药 ， 具有缓解贫血等的要有价值 。 但是吃樱桃也讲究适量 ， 吃多了对身体也有不利的影响 ， 而且樱桃性温 ， 所以也不适合热性体质的人食用 ， 不一定适合所有的人群食用 。
步骤/方法：
【吃樱桃的好处 吃樱桃有哪些好处和坏处】樱桃里面有极高的含铁量 ， 多吃樱桃可以快速摄入人体需要的铁元素 。 对于铁元素比较缺乏的人群 ， 比如孕妇或者是青春期的女孩等 。 而且多吃樱桃不仅可以补血 ， 还可以进一步的增强体质 ， 安神利脑 。
樱桃还可入药 ， 樱桃性属温热 ， 具有发汗、益气、祛风、透疹的功效 ， 可以用做食疗辅助治疗四肢麻木和风湿性腰腿病 。 同时还具有调脾胃 ， 开胃助食欲的作用 ， 因为富含维生素等 ， 所有可以起到一定的抗衰老的作用 ， 有利于美容养颜 。
樱桃因为含有较高的铁元素 ， 所以吃多了有可能会造成金属中毒 ， 而且吃多了 ， 对于一些有热症的人来说会过于温燥 ， 而且若是在服用温补药物时也不适宜使用 ， 或降低药效 ， 造成反效果 。
注意事项：
樱桃味美诱人 ， 很多人都喜欢 ， 而且有些人听说里面含有很多营养物质 ， 就盲目的去每天吃 ， 一吃不可收拾 。 但是还是要根据自己的的体质以及需求来吃 ， 就算需要补铁也不能完全依赖樱桃来补充 。
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