孕妇什么时候吃dha，孕妇什么时候补充DHA
文章插图
DHA的全称是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸 。DHA的前身是-亚麻酸，进入人体后转化为DHA和EPA 。DHA能促进神经系统细胞生长，促进胎儿智力发育 。它是大脑和视网膜的重要组成部分 。人体大脑皮层中DHA的含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50% 。因此，对胎儿智力和视力的发育非常重要 。孕期缺乏DHA会导致胎儿大脑发育不完善，导致智力低下、畸形或高血糖 。补充DHA时，最好在孕前三个月补充，也可以在孕前三个月补充 。在补充DHA时，孕妇要根据自己的饮食情况来决定应该补充多少DHA 。
文章插图
DHA对人体健康非常重要，没有怀孕的人可以补充 。怀孕的时候一定要补充DHA 。DHA不仅可以降低早产的风险，还可以增加胎儿出生时子宫和婴儿体内的DHA含量，促进胎儿大脑和视力的发育 。如果你怀孕了，或者怀孕了，如果经济门槛允许的话，可以吃一些富含-亚麻酸的营养产品，比如维益素亚麻速溶粉，每天1-2袋，可以保证你体内足够的DHA含量 。
【孕妇什么时候吃dha，孕妇什么时候补充DHA】
文章插图
推荐阅读
- 蜂蜜水什么时候喝最好，蜂蜜水适合什么时间喝最好
- 头孢吃了喝酒会怎么样，吃了头孢喝酒
- 吃了头孢可以吃海鲜吗，娃吃头孢禁忌
- 吃前列康影响性功能吗，很多人问前列腺炎吃前列康有用吗
- 来月经可以吃逍遥丸吗，逍遥丸和加味逍遥丸有什么区别
- 蜂蜜鸡蛋可以一起吃吗，吃了咸蛋可以喝蜂蜜水吗
- 来月经可以吃叶酸片吗，预防不了畸胎还导致月经紊乱
- 桃胶的功效与作用吃法，桃胶每天吃多少合适
- 经常吃剩饭的五大危害，剩饭剩菜的危害你知道多少
- 尿酸高吃什么能降下来，怎么吃能降下来