偏头痛怎么办快速缓解，偏头痛怎么办

偏头痛是指半面部疼痛，持续几个小时到几天，可能伴有其他一些明显的症状。这是一种常见的原发性脑部疾病，在压力大、生活作息不规律的现代，很多朋友都遇到过。那么，是什么导致了偏头痛呢？如何治疗和预防偏头痛？孕妇如果有偏头痛该怎么办？

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偏头痛是什么原因
偏头痛作为原发性头痛的一种，不仅中年人易患，儿童青少年也易患。很多朋友被这种病纠缠了很多年，一直没有痊愈。偏头痛是什么引起的？
首先，可能是遗传。
据相关统计，偏头痛患病率为5% ~ 10% ，且多有遗传性疾病家族史。与普通人相比，如果家庭成员有偏头痛，患病率比普通人高3-6倍。
第二，可能是内分泌代谢异常。
内分泌失调和人体代谢异常也是导致偏头痛的原因。青春期男女，以及经期和孕期的女性，由于内分泌的影响，更容易患偏头痛。

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第三，可能是饮食不规律。
食用含有防腐剂和奶酪的肉类、含有苯乙胺的巧克力、腌制食品或含有较多食品添加剂的食品也会诱发偏头痛。
第四，可能是服用诱导药物。
比如常见的避孕药和含硝酸甘油的药物，如果你经常服用这些药物，偏头痛也会找上门来。
第五，可能是精神原因。
偏头痛和环境也有很大的关系。人一旦长期处于精神紧张、情绪激动、过度疲劳的环境中，也会诱发偏头痛。

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偏头痛快速止疼方法
偏头痛患者不发作的时候和普通人没什么区别。一旦发作，疼痛难忍，不能大声说话或进行日常活动，否则头痛会加重。很多朋友甚至吃药来缓解头痛。那么，偏头痛有哪些快速止痛的方法呢？
呼吸法
头痛时，按照1次吸气， 2次呼吸的方法反复深呼吸。当你的胃部起伏比胸部起伏更明显时，偏头痛的症状就可以得到缓解。
头带法
将头带绑在头上，可以暂时减少流向头皮的血液，缓解头痛。
应用前额法
视情况选择冷敷或热敷，哪种方法都能达到效果。

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穴位按压法
通过按压身体上的止痛点来缓解头痛。比如按头顶的百合点，或者按虎口的合谷穴，或者按鼻子两侧颧骨底部的巨瞥点。需要注意的是，按压时，一定要按压到酸痛为止。
休息方法
头痛过后，也可以通过休息来缓解。睡觉时尽量仰卧，避免颈部肌肉收缩。
偏头痛如何预防
患有偏头痛的朋友也会有类似的经历。当他们发作时，他们想痛得撞墙。随着病情持续的时间越来越长，头痛的次数也越来越频繁，每一分钟都让你想戴上狗链。要避免经历这种非人的痛苦，平时注意预防是关键。那么，如何预防偏头痛呢？
第一，生活习惯一定要有规律。
规律的生活作息和饮食习惯是提高身体免疫力的最好方法。如果你很好，偏头痛和其他疾病就不容易找到你。平时注意休息，尽量少熬夜或熬夜，坚持适当的体育锻炼。此外，饮食要有规律，不要暴饮暴食，不要经常吃一些不健康的食物。

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第二，日常心态要稳定。
许多疾病是由情绪不稳定或精神压力大引起的，这表明心态对疾病预防的重要性。虽然现代生活中的压力无处不在，而且越来越大，但我们应该学会合理释放压力，每天保持好心情。
第三，避免其他激励。
【偏头痛怎么办快速缓解，偏头痛怎么办】生活中还有其他容易诱发偏头痛的因素，应尽量避免，如避免直接暴露在强光下，室内光线较暗时不要用好的光线看室外，不要服用血管扩张剂等药物。