叶黄素可以长期服用吗，叶黄素到底是什么呢

相信现在很多人都知道了叶黄素，那叶黄素到底是什么呢？

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叶黄素，又名“眼黄金”，是人体视网膜中最重要的营养成份.叶黄素包含在视网膜和晶状体的黄斑(视觉中心)，尤其是黄斑。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，也是类胡萝卜素家族的成员，也被称为“植物叶黄素” 。它与玉米叶黄素在自然界共存。研究表明，叶黄素是唯一存在于眼睛视网膜和晶状体中的类胡萝卜素。这种元素不能由人体自身制造，必须通过外部摄入来补充。
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当这种情况发生时，叶黄素很可能会丢失。没有叶黄素，眼睛会感觉不舒服，长期视力下降。一般来说，叶黄素可以通过食物获得，但由于叶黄素本身的吸收率有限,额外使用含叶黄素的补充剂是为了确保每日叶黄素的摄入。
缺少叶黄素会怎么样呢？

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研究表明，叶黄素是唯一存在于眼睛视网膜和晶状体中的类胡萝卜素。这种元素不能由人体自身制造，必须通过外部摄入来补充。没有这种元素，眼睛会被失明.紫外线和蓝光从太阳进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障,黄斑区退化甚至癌症.
为什么叶黄素都跟蓝莓搭配在一起？

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有些朋友可能会问，叶黄素本身的味道是什么？为什么你们都带着蓝莓？事实上，有两个主要的理由和蓝莓在一起。蓝莓里含有的花青素还可以在一定程度上帮助人体改善视力，将其与叶黄素搭配可以保证更好地帮助使用者保护眼睛视力，保持眼睛健康。所以很多品牌生产的叶黄素都会选择搭配一些花青素在里面，而蓝莓本身味道也不错，所以自然也会在里面加入一些调味料，让你在服用叶黄素的时候不再觉得单调。
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