大家要明白这样一个道理消化液的分泌和消化器官的运动与消化器官的血液供给有密切关系 。 消化器官的血液多 ， 消化液分泌也多 ， 消化器官的运动就进行得活跃 ， 消化、吸收也就好 。 因为消化液的原料靠血液供给 ， 消化运动所需的供能物质和氧气也由血液供给 ， 已消化物质的吸收也要靠血液 。 反之 ， 消化器官的血液少 ， 消化液分泌少 ， 消化运动进行得不活跃 ， 消化和吸收也就不好 。
可是 ， 当你饭后去做剧烈运动 ， 首先就会使本来应该到消化器官去的血液 ， 由于运动而分散到全身肌肉中去 ， 肌肉中血液多了 ， 消化器官的血液就减少了 ， 肠胃组织中血液少 ， 就会给消化和吸收带来困难 。 生理学家告诉我们 ， 在剧烈运动时 ， 交感神经极度兴奋 ， 而副交感神经却受到抑制 。 消化液分泌主要是由副交感神经兴奋引起的 ， 消化作用也由副交感神经兴奋而加强 。 交感神兴奋时 ， 消化作用就受到抑制 ， 消化器官的血管也缩小 。 而且饭后参加剧烈运动 ， 由于肠胃里装满食物 ， 运动时震动得很厉害 ， 往往会发生腹部疼痛的现象 。 若是饭后游泳就更不好 ， 因为水温低 ， 带走人体的许多热量 ， 肠胃等消化器官的活动受到抑制 ， 影响了消化能力；人体在水中 ， 还会受到水的压力 。 水压迫了装满食物的胃肠 ， 不仅对消化不利 ， 而且更容易产生腹部疼痛 。
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