软组织损伤一般话几天能恢复， 怎么办腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症， 多有明确的腰部反复劳损病史 。 该病的治疗以外治为主， 治疗手段主要包括调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、理疗辅助、药物治疗等 。 腰肌劳损多久能好， 要根据病人的病情、症状、治疗方法等综合评估， 一般来说， 若在正规医疗机构接受综合治疗， 病程短的轻症患者若再配合积极的功能锻炼， 在较短时间内即可恢复；而病程长、病情重的患者可能需要3-4周才能取得治疗效果 。
锻炼身体时肌肉拉伤了， 几天能够恢复好？病情分析：你好， 一般腰部肌肉拉伤的自我恢复时间在一个月左右， 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关 。 如是细微的损伤， 症状较轻；如是肌纤维完全断裂， 则病态较重 。 腰肌劳损一般以腰骶部疼痛酸胀为主， 通过休息后可缓解或自愈 。 意见建议：建议要注意多休息， 避免过度劳累或剧烈运动， 通过自我按摩， 热敷， 口服止疼或活血化瘀的药物可加快恢复， 减少并发症 。
肌肉挫伤多久才能好？该怎么护理？【劳肌损伤多久能好，肌肉劳损多少天能好】在生活中我们经常会遇到一些小痛小病， 特别是对于一些运动员来说， 他们经常会出现肌肉拉伤或者是肌肉挫伤这样的状况 。 那么当他们出现这种状况的时候， 就会非常影响他们的训练， 甚至是有的时候情况严重的话将会给他内部的比赛生涯造成很大的阻碍 。 那么现在我们要说的就是当我们出现肌肉挫伤以后， 多久才会好以及该怎么护理 。
恢复时间首先肌肉挫伤我们的恢复时间一般都是10天到20天左右， 那么这个时候我们就会感觉到我们的肌肉会出现一些疼痛 。 特别是当我们生长肌肉或者是收缩肌肉的时候就会感觉到疼痛加剧， 甚至是会使我们没有办法进行一些活动 。 那么严重的情况下还会让我们卧床休养， 那么当我们出现肌肉挫伤的时候应该怎么办呢？
首先我们需要对我们的受伤处进行一些冷敷处理， 那么在这些初期我们可以用一些冰块或者是一些凉毛巾来对我们的伤口进行一些冷敷 。 或者是用一些自来水进行一些冲洗， 那么在这6个小时以内冷敷可以缓解肿状的症状 。 同时也可以减轻我们的痛处， 让我们的血液粘稠度增高， 同时减少我们血液， 往我们受伤的部位流动 。
进行一系列的包扎那么当我们处理完以后， 我们需要对我们的伤口进行一些包扎， 并且在包扎的时候我们可以用绷带来适度的包住我们受伤的部位 。 这样的话有止血， 同时也可以防止肿胀的效果， 但是我们需要注意我们包扎的力度， 我们不要包得太松也不要包得太紧 。 如果太紧了很有可能会使我们的血叶流通不畅， 那么太松了， 则会起不到我们想要的效果 。 那么当我们在包扎以后， 最好在两天之内就要拆除， 同时我们在修养的时候也可以抬高我们受伤的部位 。 这样的话能够有效的防止充血， 同时也可以让组织液不要渗出我们的体外 。
腰部肌肉拉伤多少时间可以好？健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑， 为什么第一天锻炼之后， 第二天起床就会肌肉酸痛， 这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛 。 一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸， 当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候， 乳酸就会阻碍血液的流通， 最终形成肌肉酸痛的现象 。 不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象， 只是给人一种酸痛的感觉 。 一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失 。 如果继续保持运动， 2到3天即可消除 。
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