喝茶喝多了有什么坏处，喝茶有什么好处和坏处

喝茶是中国自古以来的传统，也有“一人一茶一情”的说法。对于中国人来说，喝茶是一种文化，它与我们的血液融为一体。喝茶可以达到静心养生的目的。

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那么喝茶对身体有什么好处呢？
提神醒脑
因为茶中含有丰富的咖啡因，喝茶后咖啡因作用于我们身体的中枢神经系统，使大脑兴奋，思维敏捷。因此，当你厌倦了长时间的工作和学习时，不妨喝杯绿茶。
抗氧化
茶叶中含有鞣质、多酚、茶多糖等成分，能在一定程度上起到抗衰老、抗氧化的作用。
降低心血管疾病的发生概率
研究证明，茶叶中含有黄酮类化合物，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。根据临床实验数据，每天喝茶的人冠心病发病率比从不喝茶的人低一半。

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什么时候喝什么茶？
我们可以把茶的类型大致分为四种：未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和陈年茶。春天和夏天，天气越来越暖和，可以喝点绿茶和乌龙茶来降温降燥。秋冬季节更适合普洱茶和红茶，一杯全身的暖意会蔓延开来。
喝茶注意事项
别喝太烫的茶
许多人喜欢喝非常热的茶。他们认为茶叶中的“香味”是被开水烫过的，凉了就不好闻了。然而，除了茶的香味之外，沸水也可能导致疾病。我们的食管黏膜其实很脆弱。反复的水刺激会引起黏膜反复增生，可能导致细胞恶变，进而形成食管癌。

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【喝茶喝多了有什么坏处，喝茶有什么好处和坏处】别喝太浓的浓茶
茶是好的，但是不要总是喝浓茶。浓茶过浓会增加肾脏的压力，同时浓茶中草酸较多。长期喝浓茶容易导致结石。
饭前饭后不宜喝茶
饭前饭后不建议喝茶。浓茶会导致胃酸被稀释。胃酸是我们消化食物的重要物质。如果胃酸被稀释，食物不能被完全消化，导致消化不良。
茶是好的，但是以下三种类型的人喝茶会对他们的健康有害。
胃溃疡和胃炎的人应该少喝茶。茶会刺激胃黏膜，对于有胃溃疡、胃炎等胃部不适的人会加重症状。