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怎样解酒，酒后怎么解酒( 四 )

小知识


2、生姜 。
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统 ， 缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状 。
3、番茄汁 。
饮酒之后 ， 肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定 。 血糖是大脑的主要能源 ， 血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落 。 此时喝一杯番茄汁可补充糖分 ， 减轻醉酒后头痛等不适感 ， 番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性 。
4、香蕉 。
饮酒过量之后 ， 身体细胞缺水 ， 小便更多 ， 血钾水平降低 ， 进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象 。 这时吃1~3根香蕉可以补充钾 ， 增加血糖浓度 ， 降低酒精在血液中的比例 。
5、芦笋 。
韩国一项新研究发现 ， 在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝 。 芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平 ， 减轻宿醉症状 ， 保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害 。
6、咖啡 。
酒后喝咖啡 ， 可加快酒精代谢 ， 使其分解成水和二氧化碳排出体外 。
扩展资料：
醒酒的方法
1、一口酒一杯水 。 喝完一口酒 ， 马上喝一大杯水 。 这样可以稀释酒精浓度 ， 促进代谢速度 。 要注意尽量喝白开水 ， 因为饮料可能会造成能量过剩 ， 茶水并不能解酒 。
2、不要开冷风 。 可能你有喝完酒发热的经历 ， 这是因为酒精的热量不能在体内储存 ， 而是向外散发 。 如果此时开冷风 ， 就抑制了酒精的散发 ， 不利于解酒 。
3、千万别装深沉 。 喝完酒滔滔不绝是一件好事 ， 这是在通过呼吸散发酒精 。 当然 ， 喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式 。
4、酒后走几步 。 喝完酒后不要马上坐车回家 ， 汽车内密闭的空气不利于酒精排出 。 最好的办法是沿着马路快走一会 ， 因为运动出汗可以加速酒精代谢 。 注意不要逗留太久 ， 为了安全马上回家休息 。
参考资料来源：
参考资料来源：

如何解酒呢？ 酒精经胃肠道吸收进入人体后 ， 有10%会随着呼吸和排尿排出体外 。 剩余90%都在肝脏内进行分解代谢 。 在乙醇脱氢酶的作用下 ， 分解成乙醛 ， 乙醛在乙醛脱氢酶的作用下再变成乙酸 。
从酒精的代谢过程可见 ， “靠谱的”解酒途径可能有两种：（1）延缓酒精在胃肠道的吸收 ， 避免血中乙醇浓度的骤升；（2）增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量 ， 或提高它们的活性 。

延缓酒精在胃肠道中的吸收速度
饮酒前垫些食物 ， 能够减缓饮酒的速度 ， 并能稍微减少酒精的吸收 ， 给酒精的代谢赢得一些时间 。 在饮酒过程中随时吃点东西喝点水 ， 可以促进酒精在尿液的排出 ， 还能补充水分和矿物质 。

（1）醋或者酸性水果

有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的 。

（2）喝酒过程中多喝水 ， 尤其是蜂蜜水
喝酒时随时喝点儿水 ， 可促进酒精随尿液排出体外 。 蜂蜜含有一种特殊的果糖 ， 促进乙醇的分解 ， 减轻头痛症状 ， 还有催眠作用 。

（3）酸奶

酸奶能保护胃黏膜 ， 延缓酒精吸收 ， 酸奶中钙含量丰富对缓解酒后烦躁症状尤其有效 。 提高乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的效率

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