怎么调理痰湿体质？ 吃一段时间的红豆薏米粥就可以改变了希望采纳哦谢谢 。
痰湿体质怎么办 痰湿体质主要是因为：1.寒湿侵袭 。 气候潮湿， 或涉水淋雨， 或久居湿地， 湿邪侵袭人体， 脾胃受困， 水湿运化失职， 聚湿成痰， 痰湿蕴肺 。 2.饮食不节 。 常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味， 损伤脾胃， 不能布散水谷精微及运化水湿， 致使湿浊内生， 蕴酿成痰， 痰湿聚集体内 。 3.先天禀赋 。 素体胃热， 过食肥甘厚味， 脾运不及， 聚湿生痰 。 4.年老久病 。 脾胃虚损， 运化功能减退或肾阳虚衰， 不能化气行水 。 5.缺乏运动 。 长期喜卧久坐少动， 气血运行不畅， 脾胃运化呆滞， 不能运化水湿， 聚湿致痰湿内生 。
痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯， 忌食肥甘厚味生冷之物， 戒烟酒， 平时可以多吃点生姜， 多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物， 保持大便顺畅正常 。 因“脾为生痰之源， 肺为贮痰之器”， 痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰 。 避免涉水淋雨， 久居湿地， 注意保暖， 防止外感寒湿之邪伤脾困脾， 特别梅雨季节注意防潮湿 。 适当参加体育锻炼， 应以微汗为宜， 以助气血顺畅 。
痰湿体质如何治疗 中医上有个经典的方剂叫二陈汤， 是调理痰湿的， 对于痰湿体质， 建议平时可以用薏苡仁食疗 。
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