【冬季饮食养生的五个原则 冬季养生食谱的四个原则】 那么， 在饮食上要吃些什么才能防寒呢?祖国医学认为， 要养肾防寒最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜 。 如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米、甲鱼、黑木耳、藕、芝麻等， 都能提供给人体足够的热量， 多食用一些， 确实能够养肾防寒 。
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