和有禄
和有禄 ， 1963年生于河南省温县赵堡镇一个太极拳世家 ， 自幼随父习祖传拳法 ， 是和式太极拳第六代嫡系传人 ， 中国武术七段 ， 当代和式太极拳代表人物之一 ， 现任温县和式太极拳学会会长 ， 国家一级武术裁判、河南大学客座教授、优秀社会体育指导员 。 其著作《和式太极拳谱》经人民体育出版社出版发行后 ， 繁体版也由台湾方面出版 ， 三次再版 ， 深受广大太极拳爱好者喜爱 。 电话0391-6181185 ， 手机13938181565,E-mail：hylutj@126.com 。 问：和式太极拳和其他太极拳不同之处在哪里?答：和式太极拳除具备诸家太极的共同要点外 ， 其特色是圆转自然 ， 旋转灵活 ， 没有明显发劲、抖动、扭腰、坐胯、大幅度移位等动作 ， 而是由松静柔和、一动百动、内外一致的招式贯穿始终 ， 造型优美 ， 适应性强 ， 可打卧牛之地 ， 久练而无气喘劳累的现象 。 问：背丝扣的练法是怎样的?答：要练好背丝扣 ， 首先明白背丝扣的原理 ， 它遵循阴阳转换的规律 。 根据这个规律 ， 身体的运动做到阴阳消长 ， 阴阳互抱 ， 阴极生阳 ， 阳极生阴 。 从手上来说 ， 两手走同方向的圆而不在一个平面上 ， 手有先后出现的上下、进退 ， 从而产生两手相关联的阴阳转换 ， 形成分、合等劲力 。 问：和式太极拳是否就是赵堡太极拳?答：和式太极拳产生于温县赵堡 ， 有人也把它叫做赵堡太极拳 。
问：请问老师 ， 什么叫摇撸劲? 答：摇撸劲就是上下相随的立圆劲 ， 这种劲发力时就像摇辘轳 ， 因此形象地被称为摇撸劲 。
问：和式太极拳推手中的“采”用的相对较多吗? 答：技法的使用因人因时而异 ， 有些人善于采拿 ， 有些人善于化打 ， 有些人善于跌法 ， 但是要提倡技法的全面掌握和应用 。 问：横气填胸、无法气沉丹田 ， 一般是什么原因引起的?应该怎么解决?答：这个问题的产生 ， 多是因为架势不够规矩 ， 没有做到中正松沉 。 要解决这个问题 ， 练拳时就要在老师的指导下规矩架势 ， 心平气和地去练拳 。 问：何为“三直四顺 ， 四门中正”? 答：三直是头直、身直、小腿直 ， 四顺是手顺、身顺、腿顺、脚顺 。 四门是指身体的前后左右 ， 四门中正也就是身体中正 ， 不偏不倚 。 问：怎样才算“顺”呢?
答：自我感觉不别扭 ， 劲力顺达 ， 身体舒服 ， 就是“顺” 。 问：赵堡太极拳的手腕为什么是直的? 答：太极拳讲究劲起于脚 ， 行于腰 ， 达于梢节 。 如果手腕不直 ， 劲力就不能达于掌指 。
问：什么叫分筋挫骨? 答：分筋挫骨就是通过擒拿的反关节和拧转 ， 使对方身体某一部位产生错位而疼痛 ， 从而使其失去反抗能力 。
问：先实战试手积累经验再练拳架 ， 这样对拳架的理解会快一些 ， 是不是这样?答：这也是一种练习方法 。 和式太极拳还有一种练法要求先练拳架 ， 使身体圆转自然毫无滞劲 ， 实战时则沾连黏随、随化随打 。 问：太极推手是双人练习懂对方劲的过程 ， 是从拳架到散手的过程 ， 但学太极拳是不是非得要练推手才能练出功夫? 答：双人推手不仅是懂对方劲的过程 ， 还要懂自己的劲 ， 明白劲从何处出又往哪里走 。 推手是一个不用护具情况下比较安全的训练手段 ， 可以通过这种训练掌握化力、借力打力的太极拳技法 。 问：练拳多久适合学推手? 答：传统的练法要求架势规矩、劲力圆转后方可学推手 。 问；请问女同志在练太极拳方面和男同志练法完全一样吗?有没有什么特别需要注意的? 答：男女练习太极拳的要求基本相同 ， 但女同志有自己的生理特性 ， 应根据自己的身体状况来练习 ， 达到健身的目的 。 问：太极拳讲究身法八要 ， 请问是哪八要? 答：八要为纵、横、高、低、进、退、反、侧 。 陈照森
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