健康警钟：
感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力 ， 对付病毒 ， 这是非常错误的观念 。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水 ， 用手掬一捧水洗鼻孔 ， 即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出 ， 反复多次 。
按摩鼻沟
两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次 ， 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条 ， 3小时后取出 ， 通常一次可愈 。 倘若不行 ， 可于次日再塞一次 。 值得提醒的是：首先 ， 葱条要选择粗一点 ， 细了 ， 一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部 ， 不易取出；其次 ， 若患者的鼻腔接触鲜葱过敏 ， 可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。
白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒 ， 轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处 ， 直至皮肤发红发热 ， 然后喝一碗热姜糖水 ， 约15分钟后便大汗淋漓 。 汗后周身轻松舒适 ， 此时注意免受风寒 ， 感冒很快痊愈 。
可乐煮姜
鲜姜20至30克 ， 去皮切碎 ， 放入一大瓶可口可乐中 ， 用铝锅煮开 ， 稍凉后趁热喝下 ， 防治流感效果良好 。
呼吸蒸汽
初发感冒时 ， 在杯中倒入开水 ， 对着热气做深呼吸 ， 直到杯中水凉为止 ， 每日数次 ， 可减轻鼻塞症状 。
热风吹面
感冒初起时 ， 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风 ， 每日数次 ， 可减少症状 ， 加速痊愈 。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后 ， 用白开水送服 ， 每次一汤匙 ， 每天4至6次 ， 对治疗流感有佳效 。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋 ， 再冲进沸水搅匀 ， 然后趁热喝下 ， 早晚各服一次 ， 2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
风寒感冒能吃补药吗? 这是有内火了 ， 不要进行食补了 ， 注意适当休息 ， 多饮开水 ， 发热期间宜给流质或易消化食物 。 注意口、眼、鼻的清洁 ， 保持室内空气流通及适当的温、湿度 。 如果高热可给予物理降温 ， 如头部冷敷、35％酒精擦浴或温水擦浴 ， 或口服阿司匹林 ， 或口服扑热息痛 。 高热烦躁者给退热剂的同时应给予苯巴比妥以防止惊厥的发生 。 有炎症加用消炎药 。
风寒感冒后吃了补药怎么办？ 最好不要 ， 感冒分“风热感冒”和“风寒感冒” 。 前者的饮食用药都要用具有清热作用的 ， 后者的饮食用药则需要性平或者性温 ， 而营养品和补品都性热 。 在这个身体处于虚弱状态的情况下 ， 进补显然是适得其反的 。
为什么在吃感冒药的同时不能吃补药? 大家可能都认为在感冒期间吃一点补品 ， 可以好得更快 。 这是说法正确吗？ 专家说 ， 中医有一个原则 ， 具有外感病的情况下 ， 不适宜用补品 ， 否则补品会让病邪久留体内 。 因为这个时候外感的病邪还没有驱赶走 。 在外感的病还没有去除的情况下 ， 是不主张用补品的 。 比如说一个人得了流感 ， 你说我送给他一点补品 ， 帮助他恢复体质 。 这个时候是错的 ， 因为这个时候不宜用补品 。 如果他的流感好了以后 ， 发现体虚 ， 用一点补品 ， 这是对的 。 市面上的补品 ， 不管是生病的状态也好 ， 还是正常的状态也好 ， 都不能随便的去买来吃 。 要用这些补品 ， 最好是要根据一个人的具体状态 ， 或者是体质类型 ， 有了针对性了 ， 我们再用 ， 才能视为比较正确 。 否则盲目认为自己体虚 ， 买了很多的补品吃 。 结果很多是补错了 ， 要不就是滥用 ， 浪费掉了 。
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