【不吃晚餐更健康?有一个坏处很致命!】本文转自：科普中国
中国有句古话：过午不食 。 大概意思是说 ， 在太阳到正中午后 ， 一直到次日黎明 ， 这段时间是不允许吃东西的 ， 这样更有利于健康 。
最近一项研究结果发现 ， "晨间进食"（进食时间在早上6点到下午3点之间）可改善空腹血糖、降低体重和体脂、增加肠道微生物多样性 ， 在提高胰岛素敏感性、控制血糖方面更加有效 。
图片来自：新闻截图
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