冬季养生 冬季使用取暖器如何保持湿度
冬季 ， 当室内使用煤气等各种取暖器时 ， 极易造成室内空气干燥 。 有些人白天在暖室内工作、学习 ， 晚上又在温室内看电视、睡觉 ， 整天在温暖、干燥的环境中生活 ， 时间长了 ， 鼻子、嗓子和咽喉等会感到不适难受 ， 以致影响呼吸逍粘膜的分泌 。
呼吸道粘膜 ， 是防止空气中细菌等侵入人体的“屏障” ， 当宰内空气湿度低于20%时 ， 便会影响粘膜的“屏障”作用 ， 使各种细菌通过咽喉乘虚而入 ， 引起感染而得病 。 因此 ， 为了保护人体健康 ， 整天使用取暖器的房间必须保持较高的相对湿度 。
具体措施有：在取暖炉上放一壶水 ， 让其不断散发水蒸气;在室内晾湿衣服 ， 或挂儿条湿毛巾;经常用湿拖把拖地面;在暖室内放几盆花草 ， 并经常浇水等 。 以上措施 ， 既可以防止室内灰尘飞扬 ， 又可以润湿房间 ， 保持室内一定的相对湿度 ， 以克服室内空气不过度干燥的弊病 ， 确保人体健康 。
冬季养生 冬季吃火锅的注意事项
1 防中毒 。 火锅如果用炭火 ， 燃烧过程中会产生大量的一氧化碳气 。 在通风不良或一氧化碳浓度过高时 ， 容易引起一氧化碳中毒 。
2 防过烫 。 过热的食物会使口腔与消化道黏膜受到损伤 ， 其中对味觉细胞的损伤较大 。 如果经常发生这种情况 ， 就会使味觉细胞发生变异 ， 引发癌症 。
【冬季养生 冬季吃火锅的注意事项 冬季养生 冬季使用取暖器如何保持湿度】 3 防生食 。 一些致病菌、腐败菌或虫卵等存在于食物当中 ， 如果不将食物煮熟是无法将这些病菌杀死的 。 它们一旦进入人体就会引起消化道疾病、寄生虫及由寄生虫导致的各种疾病 。
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