（一）手型杨式的基本手型分掌、拳、勾三种 。 1、掌杨式掌的要求是， 五指自然伸展， 互不靠拢， 但也不要太开， 以手掌宽为度， 大拇指自然松弛， 虎口自然圆开， 掌心不要太凹或太张， 以自然舒适为度 。 中指领劲， 用意不用力 。 2、拳杨式拳的握法是四指并拢， 一起向内卷屈， 手指肚贴于掌心， 大拇指扣住中指， 腕部不可外仰或内勾 。 拳不宜太紧或太松， 应以自然握实为度 。 3、勾杨式拳的勾手（亦称吊手）的做法是指尖朝下， 轻轻捏合在一起， 手心圆空， 手向内勾， 腕部自然凸起， 但不要用力 。 （二）步型杨式太极拳的基本步型分为开立步、弓步、虚实步、侧弓步、仆步、独立步六种 。 1、开立步杨式太极拳开立步的具体要求是：两脚平行站立， 距离与肩同宽， 脚尖朝前， 两个肩井穴与两个涌泉穴成两条直线；百会穴与会阴穴成一条直线， 两腿微屈， 不要用力 。 2、弓步杨式太极拳的弓步具体要求是：先坐实一腿， 另一腿向前迈出， 先以脚跟着地， 随着重心向前移使全脚踏实， 弓腿之膝不可超过脚尖， 蹬腿的脚掌和脚跟要全部着地， 腿也不可蹬的太直 。 凡弓步， 都要以弓腿为实， 蹬腿为虚 。 3、虚实步杨式太极拳虚实步的具体要求是：虚实分清， 实步为全脚掌着地， 全身坐实， 承担体重的70% 。 虚步为脚尖或脚跟着地， 承担体重的30% 。 拳论云：“实非全然站煞， 实中有虚 。 虚非全然无力， 虚中有实 。 ”4、侧弓步杨式太极拳侧弓步的具体做法是：一脚内扣， 一脚外撇， 两脚成丁八字， 坐实一腿， 另一腿向前迈出， 先以脚跟着地， 随着重心前移使全脚踏实， 弓腿之脚内扣， 蹬腿之脚外撇 。 5、仆步杨式太极拳仆步的具体要求是：右脚外撇， 重心后移， 周身骨节均需松开， 使身体重心向下坐， 两脚掌着力， 左腿不要伸的太直， 左脚尖不可翘起， 右脚跟不要离地 。 6、独立步杨式太极拳独立步的具体做法是：一腿站立， 不可挺的太直， 另一腿屈膝提起， 小腿下垂， 脚尖向前 。 （三）躯干躯干的形态也称为身形， 杨式太极拳的身法在拳中起着决定性作用， 身法的“身”在这里是指人的头、肩、胸、臀、腰五个部位 。 1、头头部包括眼、耳、嘴和头部的形态 。 眼在杨式太极拳中是十分讲究的， 杨澄甫说：“目光虽然向前平视， 有时当随身法而转移， 其视线虽属空虚亦为变化中一紧要之动作， 而补身法之不足 。 ”耳听前后左右， 嘴微闭、齿轻合， 颔微内收， 颈部自然松舒， 显示出精神振作又稳健含蓄 。 对头部姿态的要求可概括为“虚领顶劲”四个字， 意思是头宜正直， 不可前俯后仰， 也不可左右歪斜， 转动时要自然平正 。 2、肩对肩臂的要求是：沉肩坠肘 。 它是指练拳的时候， 肩关节要松沉灵活， 不可耸起， 也不可前扣或后张 。 肘要下坠， 自然弯曲， 不可僵直， 结合沉肩做到肘不贴肋， 肘不离肋， 使手臂仍有圆转松活之意 。 3、胸对胸部的要求是：含胸拔背 。 练拳时胸不可前挺， 要明显内收， 而且松舒自然， 拔背是脊椎有放松拔长之意 。 胸背部肌肉有自然松落之感， 能含胸则能拔背， 达到体态中正安舒 。 4、臀臀部要收敛 。 不可突出或者左右摇摆， 具体要求是臀部内收， 腰脊意向下， 脊尾骨向上翻， 小腹松舒自然， 并且要有脊骨根与大椎脊骨有垂直在一条线上之意 。 5、腰太极拳对腰部的要求是：松、沉、直 。 “松”是为了气沉丹田和转动灵活；“沉”是为了气不上浮， 下肢稳定有力；“直”是腰椎骨后撑， 使脊椎骨节节松舒， 上下拔长， 使转动时能够保持中正安舒 。 拳论云：“命意源头在腰隙 。 ”“有不得机势处， 其病必于腰腿求之 。 ”故松腰是练拳的关键要领 。
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