我是否是燥热体质 体质燥热属于阴虚体质 。
调理方法：
1、饮食：宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品 。
2、药膳：推荐五汁饮 ， 取用梨汁、荸荠汁、桑葚汁、麦冬汁、藕汁各适量 ， 和匀凉服；蜂蜜蒸百合 ， 将百合120克 ， 蜂蜜30克 ， 拌和均匀 ， 蒸熟软 ， 时含数片 ， 咽津 ， 嚼食 。
3、运动起居：此类人起居应有规律 ， 居住环境宜安静 ， 避免剧烈运动或在高温酷暑下工作 ， 不宜蒸洗桑拿 ， 适宜做有氧运动 。
4、阴虚体质需静养 。 要养阴 ， 首先要睡好觉 。 晚上早休息 ， 让身体自然放松 ， 睡觉是最好的养五脏之阴的方法 。 阴虚的人要少运动 ， 要学会静养 ， 如打坐、瑜伽、深呼吸等 ， 每天十几分钟到半个小时即可 。
扩展资料
体质燥热(阴虚体质)的原因和主要表现：
产生原因：中医讲究阴阳平衡 ， 阴是指体内的体液 ， 包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能 。 阴虚体质 ， 就是以体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态 。 中医认为 ， 阴虚体质多因久病伤身、房事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的 。
【燥热体质表现有哪些，燥热体质的女性可以运动吗】主要表现：
1、阴虚体质的典型表现就是易“上火” ， 即身体缺水 ， 以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等 。
2、因为“上火” ， 所以会表现出性情急躁 ， 心烦易怒 ， 情绪易波动等现象 。
3、容易失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软 ， 小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等 。
参考资料：
参考资料：
推荐阅读
- 表格对角线怎么弄，电子表格画对角线
- 轻度和重度中暑症状都有哪些明显表现
- 《和平精英》tc战队成最大赢家，雨林地图表现令人担忧
- 天琴座 天琴座的含义
- 电脑知识|在电脑上怎么制作表格，新手怎么制作表格
- 电脑知识|电脑上怎么制作表格，电脑制作excel表格全步骤
- 心肌炎症状有哪些，儿童心肌炎有三种表现
- 减毒活疫苗有哪些，0-6岁疫苗接种时间表
- 肌张力高有哪些表现，怎么判断孩子肌张力高
- 秋季养生 秋食五谷的种类 秋季养生 体质不同的杂粮搭配