舌苔厚白怎样快速消除，舌苔白厚、肚子隐痛

很多朋友都知道舌苔白厚是湿气重的明显表现。当他们发现自己有这种症状时，他们会及时祛湿。当他们听说吃薏米有效时，他们开始吃薏米。但是，过了一段时间，他们发现湿气重的现象并没有得到很好的缓解，甚至比以前重了一点。确实在这种情况下湿气重，正确食用薏米确实有一定的好处，但是很多人可能不知道自己是重在什么样的湿气，调理的方法也比较简单，所以最终效果不是很好，辨证施治还是有用的。
水分是怎么来的？舌苔白厚，伴有隐痛，有时咕咕叫。这种情况下什么样的湿气重？如何治疗症状？这个问题我来和大家说说，给一些调理的建议。
湿气是啥？简单来说，就是多余的水液停滞在体内，这与五脏有关。这种湿属于内湿，与脾有很大关系。因为脾主运化，功能衰退，水液代谢易出现异常，不能排出体内蓄积。时间长了，水分就形成了。

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内湿不是一下子形成的，而是有一个积累的过程，这主要和一些不良习惯有关，比如喝冰水，吃冷食。
外湿与外部环境有一定的关系。如果长时间呆在寒冷潮湿的环境中，比如你期望长时间呆在空调房里，湿邪很容易侵入人体。
从原因上看，有内湿，也有外湿。从身体表现来看，它有不同的类型和不同的表现，舌苔白厚，肚子隐痛这种表现是属于哪种湿呢？.
这种燥湿是湿寒,脾胃的功能下降，体内的水分过于湿润，而胃肠蠕动的速度相对较慢。体内寒湿过多，舌苔白厚是常见的表现。仔细观察，可能还会发现两边是齿印，，两边是肚子隐痛、咕咕叫，这多半说明肠胃功能受到了影响，因为脾胃会互相影响。如果你肥胖，你应该多加注意。如果不及时调理，需要很长时间。体内湿气和寒气过盛，容易导致代谢问题，增加患慢性病的风险。

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那么，体内湿寒过多的人，可以怎么调理？很多朋友都知道除湿是必须的，但是除湿只是治标不治本。只有慢慢养脾胃，才能标本兼治。为了提高水分含量，您不妨这样做：
适当艾灸:它不仅有助于除湿，而且有利于调节脾胃功能。神阙穴艾灸可以，但要注意保持适当的频率，不要过度。
揉腹：可以给经常胃痛尖叫的人试试，可以促进新陈代谢，保暖，改善腹痛腹泻等不适，有助于促进肠道蠕动。
适当运动：夏季运动，如打太极拳、游泳,脾脏也支配肌肉。长时间肌肉太舒服，容易伤脾。适当的运动有助于改善脾胃功能，也有助于湿冷之气的排出。

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此外，还要注意避免外界潮湿。比如洗完头后不要带着湿发直接睡觉，夏天比较热，不要直接睡在地板上,比较热，所以要适度吹空调，不要对着风口吹。也提醒大家，不要胡乱进补,的一些朋友可能会觉得湿气重、身体重和虚弱，所以他们应该迅速弥补。然而此时此刻，他们的身体虚弱得不到补偿，无法很好地弥补，脾胃功能也不好，不能及时输送营养，反而会加重负担。
说了湿冷，再来说另一种类型：湿热.这类人的舌苔也会不正常，但不是又白又厚，而是发黄，,和它会伴随着小便黄、大便燥结、口干口臭、长痤疮.在这种情况下，你呢
【舌苔厚白怎样快速消除，舌苔白厚、肚子隐痛】综上所述，湿气重，舌苔白厚，胃闷咕咕叫。这些大多太湿太冷。除了除湿，养脾也很重要。您不妨参考上述调理建议。如果身体表现符合湿热的症状，调理方法可能会有些不同。只有对症调理，才能更好地缓解湿气重，逐渐改善脾胃。