到了夏季 ， 有些人的脚就会脱皮 ， 没有瘙痒炎症出现 。 这主要是空气干燥引起的 。
如果你不光是手脚脱皮 ， 还有裂口 ， 那就可能是得了干燥性皮炎 ， 它很可能跟你的清洁习惯有关 ， 你应该先检查一下自己是不是经常用碱性皂类洗手 。
再严重的一种脱皮情况就是手足癣 ， 是由真菌感染引起的 ， 且具有传染性 ， 所以一定要赶快看医生 ， 及时根治才不会影响你的家人和朋友 。
最后有一种比较少见的脱皮现象 ， 就是开始的时候只是谷粒大小的小水疱 ， 同时伴有灼热感和瘙痒 ， 等水疱干了就开始脱皮 ， 医学上把它称为汗疱疹 ， 一般是因为手脚多汗 ， 或者是与对镍铬等金属、洗涤剂过敏有关 。
这种因干燥引起的手脚脱皮是可以预防的 。 第一 ， 平时要养成良好的卫生习惯 ， 保持皮肤干净 ， 尽量少沾水 ， 洗手最好用温热水 ， 每次洗完手、脚之后 ， 不要对着空调或者干手器直吹;第二 ， 对于手脚多汗的人来说 ， 可以用中药水泡一下手脚;第三 ， 肥皂会迅速除去皮肤的保护油脂 ， 皮肤干燥的人最好别用肥皂洗手、洗澡 ， 尽量多用润肤霜或手霜;第四 ， 平时注意放松心情睡好觉 。
另外 ， 还可以从饮食上进行调理 。 如多吃富含维生素A的食物(动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等);多饮温热的白开水 ， 少喝各种饮料 ， 尤其是冰镇的饮料更要尽量避免
夏季到来 ， 有些人总感觉身体疲惫 ， 早上起不了床 ， 面对食物没有食欲 ， 多走一段路就心慌气短 ， 感觉很困可是到了晚上又失眠……活力的夏日也会感觉疲乏 ， 到底是什么原因呢?我们一起来了解看看 。
缺少糖类
解决：糖类 ， 也就是我们常说的碳水化合物 ， 是人体重要的营养素之一 ， 炎热夏天 ， 会出现吃不下饭的情况 ， 所以碳水化合物会摄入不足 。 由于糖类是人体最直接、最快速的功能物质 ， 而且大脑供能只能由葡萄糖完成 ， 如果碳水化合物摄入不足 ， 血糖浓度也会降低 ， 很容易造成大脑营养供给不足 。 可以口中含一块糖或者吃几片谷物饼干来缓解 。
白天长 ， 黑天短
表现：乏力 ， 疲惫 ， 睡不醒
解决：进入夏季之后 ， 白天越来越长 ， 夜晚越来越短 ， 人体的生物钟需要适应自然的这一变化 ， 尤其在早晨 ， 天亮的很早 ， 容易影响睡眠质量 ， 造成早醒或无法进入深度睡眠 。 卧室一定要保持暗光线 ， 尽量不要让屋外的光射进来 ， 当然那我们还需要调整自己的生物钟 ， 晚上10-11点准时睡觉 ， 养成良好的作息时间 。
天气闷热 ， 湿度大
表现：嗜睡、烦躁
【夏季身体疲乏的原因 夏季如何预防脚底脱皮】 解决：无论南方北方 ， 炎热的夏季都不好过 ， 湿度大 ， 气温高 ， 和身体的温度几乎接近 ， 身体的汗液无法顺利排出 ， 毒素和水汽也就无法排出 ， 身体就会感到疲惫不堪 。 应尽量避免午后炎热的时候出门 ， 穿着纯棉透气的衣服;养成每天傍晚运动的习惯 ， 帮助身体排汗;多吃西瓜等解暑利尿的食物 ， 有助于帮助身体“排水” 。
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