预防牙垢的方法
1、刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法 ， 牙结石形成之初 ， 使用口腔清洁法或刷牙法 ， 都很容易清除牙结石 ， 等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了 。
2、饮食结构
富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁 ， 精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面 ， 容易形成牙结石 ， 必须在进食这类食物后及时刷牙漱口 。
3、口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查 ， 及时、及早处理问题 ， 使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
4、超声波洗牙
每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法 ， 也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法 。
5、化学溶解法
国际上有些牙科机构通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物质沉积来控制牙石的形成也有一定的效果 ， 但是目前没有广泛推广 ， 只适合少量较软的牙垢 ， 对于已经形成附着很久的结石 ， 超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法 。
6、牙齿漂白法
利用化学药物的方法置换出牙齿表面或牙面的色素成份让牙齿变白 ， 美容措施 ， 对待附着牢固的牙结石其实不可取 ， 长期疗效并不稳定 。
怎样用简单的方法去除牙垢？ 清洁牙齿：将1：2的盐和苏打粉混合后 ， 用来刷牙可去除牙垢 ， 洁白牙齿；
1.正确的刷牙 ， 以45度角 ， 将牙刷置於牙齿与牙龈的交界处 ， 轻轻的以圆形的方式移动牙刷 ， 一次刷一至二颗牙 ， 才是正确刷牙法 。
2.使用牙线 ， 可刮除齿垢 。
3.使用含有氟化物的牙膏 。
4.将碳酸氢钠与盐混合 ， 当作牙膏使用 。
5.饭后刷牙或漱口 ， 帮助去除牙垢 。
6.饭后咀嚼口香糖 ， 无糖的口香糖较好 。
如何去除牙垢 牙齿结构 ， 牙齿是人体中最坚硬的器官 ， 分为牙冠、牙颈和牙根三部分 。 又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）、牙冠、牙颈、牙根等
食醋法 取食醋口含 ， 在口腔鼓漱但不吐 ， 口含二三分钟再吐出 ， 再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。 或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙 ， 坚持一段即可清除牙垢 。
洁齿白净方法：刷牙时直接掺入洁齿白净方使用 。 一日2次 。
牙上的牙垢怎么去除？ 所谓牙垢 ， 主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成 ， 牙垢比较软 ， 容易通过刷牙等方法清除掉 。 牙石是牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的 ， 牙石比较硬 ， 与牙齿附着很紧 ， 一般刷牙是刷不掉的 ， 必须用器械才能刮除掉 ， 以牙龈边缘为界 ， 牙齿可分为龈上和龈下两部分 ， 附着于牙面的牙石 ， 也因此分为龈上牙石和龈下牙石 。 龈上牙石一般体积较大 ， 质地较疏松 ， 呈黄色或白色 ， 亦可因吸烟或色素沉着而变深色 。 龈下牙石则体积小而硬 ， 呈褐色或黑色 ， 比龈上牙石附着得更牢固 。 显微镜下 ， 牙石呈层板状结构 ， 中心是各种形状的结晶体 ， 而表面永远覆盖着一层尚未矿化的菌斑 。
牙垢、牙石和牙周组织病的关系非常密切 。 实验表明 ， 在无菌状态下 ， 单纯粗糙的牙石表面 ， 对牙龈的机械刺激 ， 并不引起牙龈明显的炎症 。 但长期积压的食物嵌塞 ， 牙石对牙周组织的危害 ， 主要在于它构成了菌斑附着 ， 滋生的良好部位 。 此外 ， 牙石的存在会妨碍口腔卫生 ， 促使菌斑更多地形成 。 牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素 ， 对软组织造成刺激 ， 使牙龈充血 ， 水肿 ， 刷牙时出血 。
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