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鲍鱼贵的理由 鲍鱼的营养价值 即食鲍鱼怎么吃 即食鲍鱼的吃法( 二 )

健康知识营养价值鲍鱼


2、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉 ， 只宜少量喝汤;虽然鲍鱼人人爱吃 ， 但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用;素有顽癣痼疾之人忌食 。
鲍鱼的家常做法
鲍鱼炖土豆
鲍鱼贵的理由 鲍鱼的营养价值
材料
制作鲍鱼炖土豆需要的材料很简单 ， 鲍鱼按照个人喜好选择就行 ， 土豆 ， 鸡精 ， 料酒 ， 盐 ， 糖 ， 大料 ， 花椒 ， 辣椒 ， 葱姜可以适量多一些 。
做法
1、鲍鱼用刀沿着外壳划开 ， 取出鲍鱼肉 ， 去内脏 ， 洗净切丁 。

2、土豆去皮切丁 。
3、热油葱姜爆锅 ， 放辣椒 ， 鸡精 ， 料酒 ， 盐 ， 糖 ， 大料 ， 花椒 。
4、土豆翻炒 ， 加清水炖 。
5、放入鲍鱼丁炖熟 ， 即可 。
红烧鲍鱼
材料
鲍8只 ， 老母鸡0.5只 ， 瑶柱适量 ， 火腿适量 ， 糖 ， 葱 ， 姜 ， 生粉 。
鲍鱼贵的理由 鲍鱼的营养价值
做法
1.干鲍八只泡清水48小时.中途要不停的换水.泡好后洗净(有个像沙嘴的地方要掀掉) 。
2.倒入开水盖上焖一晚.然后取一沙锅放入鲍鱼老母鸡半只或一只飞水.如你不怕麻烦可以先煲出鸡汤再做.我是懒人.猪皮一大块(先飞水) 。

3.瑶柱一把 ， 火腿片几片.适量糖姜片葱段加入足量的水煲开后转小火熬.上五个小时关火.一次放足量水.中途不能加水.否则鲍汁就不浓了.也不用加盐.瑶柱本身带咸味.越煮咸味自然就出来了 。
4.关火后把除鲍鱼后的材料渣捞出.鲍鱼就留在沙锅中放一晚(沙锅保温.所以一定要用沙锅来做) 。
5.第二天加入蚝油再煮两小时(如果你的瑶柱咸味不够可以加点盐).如果不急着吃关火再焖 。
6.等第三天再开火煮开十几分钟后关火.反复几天这鲍鱼想不好吃都难.吃时把汁用生粉勾芡淋在上面 。
清蒸鲍鱼
鲍鱼贵的理由 鲍鱼的营养价值
材料
鲍鱼 ， 姜 ， 葱 ， 酱油
做法
1.其实也就跟蒸鱼的方法一样.活鲍鱼让卖的人处理好 。

2.再刷洗干净摆上碟.姜葱切丝铺在上面 ， 倒点美极鲜酱油 。
3.蒸锅把水烧开后放入鲍鱼.大火蒸八九分钟关火.取掉姜葱丝 。
4.要漂亮再加点新鲜的葱丝摆在上面.热油锅.把烧热的油浇在鲍鱼上.此时可加点酱油(可调点糖和香油).千万不要放蒜蓉啊.那个味蒸鲍鱼是糟蹋东西了 。
小鲍鱼烧排骨
材料：新鲜小鲍鱼8个 ， 肋排1斤 ， 生姜1块 ， 大葱1段 ， 蒜3瓣 ， 桂皮少许 ， 八角少许 ， 红烧酱油 ， 老抽(上色用) ， 料酒 ， 糖 ， 香油
做法

鲍鱼贵的理由 鲍鱼的营养价值
1.排骨冲洗干净 。
2.小鲍鱼可以请店家代为去壳或者自己用小刀轻轻将肉取出 ， 用牙刷或干净的钢丝球将旁边的沉污刷洗干净 。

3.在小鲍鱼表面像切鱿鱼花一样 ， 横着切几条 ， 竖着切几条 ， 保持鲍鱼肉别被切断 。
4.排骨冷水下锅 ， 煮开 ， 沥去浮沫 。 生姜切丝、大葱切大块 。
5.锅中放少量油烧热后加入大葱、生姜和整瓣蒜略炒香 ， 接着加入排骨继续翻炒至表面微焦 。
6.加入小鲍鱼 ， 倒入适量料酒 ， 红烧酱油 ， 糖炒一下 。 倒入没过排骨量的开水 ， 再加入1个八角少许桂皮 。
7.移入高压锅 ， 大火烧开转小火20分钟 。
8.重新倒回炒锅中 ， 大火快速收干收浓汤汁 。

鲍鱼贵的理由 鲍鱼的营养价值
9.此时可根据个人口味增加适量盐、糖或者老抽上色 ， 临出锅前淋入少许香油即可 。
总结：通过上述的文章对鲍鱼的营养价值鲍鱼的家常做法等有关知识的具体介绍 ， 现在大家对于鲍鱼都有哪些营养价值以及家常做法 ， 是不是有了全面的了解了呢?虽然鲍鱼好吃又营养 ， 但是也不要吃的太多哦!

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