春季养生 春季进补宜用中药
【春夏养阳，秋冬养阴 春季养生 春季进补宜用中药】 春季宜补益正气，以药养肝，清热生津 。 据此，可选用下列药物 。
1.补肾养肝、滋阴助阳药：菟丝子、肉苁蓉、何首乌、山茱萸、女贞子、白芍、枸杞子 。
2.补肺健脾、除湿药：党参、黄芪、黄精、防风、白术、薏苡仁 。
3.清热生津药：板蓝根、枇杷叶、竹茹、栀子、芦根、石斛、玄参、麦冬、玉竹 。
春夏养阳，秋冬养阴
春夏养阳，秋冬养阴 。 这句话出自《内经素问?四气调神大论》，此为四时调摄的宗旨，它是根据自然界和人体阴阳消长、气机升降(气的升降出入)、五脏盛衰的不同时间的特点状态而制定的四时养生原则 。 正因为此句话非常重要，一些著名医学家都提出了自己独到的见解 。
高士宗在《素问直解》里说：“春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阳之气收，少阴之气藏 。 ”此句的意思是说，春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，养生者就应该充养，保护体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来，不要做损害体内阳气的事;而在秋冬之时，万物敛藏，此时养生就应顺应自然界的收藏之势，收藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏 。
而张志聪在《素问集注》里却说：“春夏之时，阳盛于外而虚于内;秋冬之时，阴盛于外而虚于内 。 故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根而培养之 。 ”此句的解释亦很有道理，如谚语说：“夏有真寒，冬有真火”，即夏天有阳虚内寒之洞泄，而冬天不乏阴虚内热之盗汗 。 因为阳虚于内，故要养阳;因为阴虚于内，故要养阴，只有这样才能“从其根” 。
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