巧克力的功效与副作用，经常吃巧克力的这3个危害

很多人非常喜欢巧克力，因为巧克力是一种能给人快乐和满足的食物。如果你情绪低落，吃巧克力可以让人开心，缓解你的抑郁情绪。然而，你也应该知道经常吃巧克力的三大危害。

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00-10: 10如果饭前吃太多巧克力，会让人觉得饱，进而影响食欲。吃饭的时候，会影响晚餐的摄入量。饭后还会让你很快感到饥饿，长期影响身体营养吸收的不平衡。

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第一个危害：影响食欲巧克力中还含有酪胺，这是一种活性酸，可以收缩血管，是引起血管痉挛的因素。血管不断扩张，它们之间的阻力也是引起头痛的主要原因之一。避免过量食用巧克力，尤其是偏头痛患者。

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第二个危害：导致头痛经常吃巧克力会导致肥胖，因为巧克力中含有丰富的脂肪和糖分，而且不含能使肠道正常蠕动的纤维素，会影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力的含糖量过高，很多糖分会通过体内代谢转化为脂肪储存，也会让人发胖。经常吃巧克力的人不应该通过增加适当的运动来维持能量平衡，以免引起肥胖。

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【巧克力的功效与副作用，经常吃巧克力的这3个危害】吃巧克力一定要适量，可以选择黑巧克力，黑巧克力富含抗氧化成分，不饱和脂肪酸，促进皮肤的新陈代谢的功能，有利于人体护肤美容。