尿酸偏低的原因是什么，尿酸升高的主要原因是什么

很多人可能听说过尿酸升高，但并没有真正了解，尤其是尿酸升高的主要原因。通常，当人们出现这样的现象时，上涨的情况可能并不严重，所以他们不会关注它。只有当尿酸水平不断升高，从而引发一些问题时，我们才会想到重视它？今天我给大家分析一下尿酸。
前段时间10: 00到10: 10 ，我接诊了一个病人。他的情况如下。前段时间，他被发现有高尿酸。回家后，患者想到了三个高值，可以通过运动降低，那么尿酸值自然就OK了，于是养成了坚持运动的习惯。但复检时发现尿酸值进一步升高，令他十分不解。

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刚开始的时候，我也很惊讶别人都能降尿酸。这个病人为什么升高了尿酸？后来经过询问，发现患者是虽然运动，但并没有及时补水,导致尿酸值升高。说到这里，很多人可能会感到困惑。下面给大家解释一下。
在运动过程中，身体内部会发生一系列的变化，比如能量的消耗、脂肪的转化.在这些变化过程中，身体内可能会产生乳酸。重要的是要知道，我们在运动的时候，身体的热量上升，从而导致出汗，而在这个时候，身体会失去一些水分。
这时，乳酸就会发挥它的作用，增加细胞的渗透压,又帮助它更好地利用体内的水分。如果你运动太多，你的身体会产生更多的乳酸，所以更容易出现缺水的现象。和尿酸会通过尿液排出体外。如果你缺水，你的尿量会减少，然后你的尿酸水平会增加。

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其实运动降尿酸的原理是促进身体的新陈代谢，加快尿液的排泄。但如果运动后不及时补水，或者进行过量的运动，都不利于尿酸的排出.像上述案例中的患者一样，运动后没有及时补充水分，导致尿酸排出受到影响。
为啥过多的运动，反而容易升高尿酸？上面提到的原因，其实是误解了运动可以降尿酸，只要能避免就好。除了这个原因之外，还可能与以下三个原因有关：
高嘌呤食物摄入过多
我们日常食物中可能会有一些嘌呤物质，摄入后会发生转化，进而形成尿酸。因此，尿酸水平不稳定的人应该避免这种食物的摄入。日常生活中，常见的高嘌呤食物有：火锅、海鲜、花科类蔬菜、豆类食物、动物内脏,等。

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嘌呤代谢紊乱
体内的嘌呤不仅被食物摄入，还可以由我们的身体自身产生。如果身体代谢较多嘌呤，继而转化为尿酸,和尿酸不能及时排泄，就会出现高尿酸。
肾脏功能受损
众所周知，尿酸是通过尿液代谢的，而肾脏是尿液产生的地方。如果肾功能受到影响，尿液的产生可能会受到影响，而这个时候，体内会有尿酸，就无法及时从尿液代谢，所以就会出现高尿酸的问题。
想要降低尿酸值，其实不外乎从两个方面入手，一方面是生活，另一方面是治疗，下面就给大家介绍一下：
首先，在生活方面，避免吃上面列举的高嘌呤食物，建议吃有利于尿酸排出的丝瓜,对于饮用水，可以直接选择白开水，或者添加具有利尿功能的食物，比如蒲公英.另外，就是保持良好的睡眠，保证身体的正常代谢，避免影响尿酸的排出。

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其次，在治疗方面，正常情况下，如果只是轻微增加，医生通常会建议改善生活。但如果上升情况严重，医生会推荐采取服药的方式治疗，并结合生活调理。请注意，如果你服用了这种药，应严格遵医嘱服用,你不应该擅自改变剂量。
其实还有一个方面，就是体育，这个已经通过一个案例介绍给大家了，这里就不重复了。
【尿酸偏低的原因是什么，尿酸升高的主要原因是什么】目前，高尿酸的问题并不少见。很多人可能会认为，高尿酸问题出现后，应该多运动，促进尿酸的排出。但是如果不注意方法，很容易适得其反。通过这篇文章的介绍，相信大家对高尿酸有了更深入的了解。高尿酸问题出现后，不妨尝试一下文中列举的方法，或者帮助控制尿酸值。