春天乍暖还寒 ， 别让健康“变了天”
有句话叫“春天孩儿脸 ， 一天变三变” 。 随着这三变 ， 你是否也感受到了身体的细微变化?有胃口吃东西 ， 想出去玩 ， 皮肤交水嫩了……但是 ， 别太乐观 。 如果说春天带来了万物的生长之气 ， 那么它也带来了一种琢磨不定的天气——乍暖还寒 。 这种听起来很浪漫的字眼 ， 其实对人体的健康有莫大的伤害 。
你看你看 ， 病菌的脸在笑
春天最大的特点 ， 就是该下雨时不下雨 ， 该潮湿时不潮湿 。 很多肉眼看不到的微生物在大量繁殖传播 。 而人的皮肤为了生发阳气 ， 开始变得疏松 ， 对病菌的抵抗能力有所下降 ， 容易引发很多急性病、传染病 。
【春季养生原则 春天应该养什么 春天乍暖还寒，别让健康“变了天”】 春季养生原则 春天应该养什么
春天 ， 感恩我们的身心之气
说起春季养生 ， 不少人都有自己的心得 。 比如说春天来了 ， 要出去走走 ， 美名曰“踏青”：立春刚到 ， 萝卜、姜、葱、面饼纷纷搬上餐桌 ， 称为“咬春”;一年之计在于春 ， 早睡早起 ， 活动身体也是颇为经典的养生之道 。
但是我们为什么要这么做呢?换句话说 ， 春天怎么养生呢?从中医的角度来看 ， 这就暗藏很多玄机了 。
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春季养生原则 春天应该养什么
春季养生应该养什么
春天应该养什么?《黄帝内经》中有一篇很重要的文字 ， 叫做《四气调神大论》 。 这个题目相当有意思 ， 不是四季 ， 而是四气 。 实际上就是告诉你 ， 在四季当中 ， 要养的关键就是气机 。 “春三月 ， 此谓发陈”正是形容天地万物生机勃勃、推陈出新的景象 。 所以春天不光要养气 ， 而且养的一定是我们的生发之气 。
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