【春季养生 春天去火降压首选这三种食物 春季养生 春风最要命防止受风寒】 春季养生 春风最要命防止受风寒
中医理论讲“风为百邪之长” ， 所有的寒气、热气或者燥气 ， 都会依附着风来侵入身体 ， 比方说我们经常会听到风寒、风湿、风热 ， 这些都会依附着风进入身体 ， 从而导致人生病 ， 因此春天养生最重要的是要做到防风 。
风邪是通过什么地方吹进我们的身体 ， 从而导致人们生病的呢?最主要的地方就在后颈这个部位 。
春季养生 春天去火降压首选这三种食物
春天的餐桌 ， 马兰头、荠菜芽、菊花脑 ， 这三种去火菜少不了 。 因为它们都有祛火、降压的本事 。
荠菜：春天最好吃 。 其实荠菜一年四季都有 ， 只是春天的嫩芽最为好吃 ， 营养也最丰富 。 荠菜含丰富的维生素c和胡萝卜素 ， 有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能 ， 所含的登皮甙能够消炎抗菌 ， 可增强体内维生素C的含量 ， 还能抗病毒 ， 因而多吃荠菜可预防春季流感 。
荠菜里面含有丰富的胡萝卜、素为维生素A原 ， 可以明目：它里面含有的乙酰胆碱 ， 不仅可以降胆固醇和甘油三酯 ， 还有降血压的作用 。 冬天吃肉吃多了的 ， 春天要多吃荠菜 ， 因为荠菜有健胃、和脾、消食、去胃火的功效 。
不仅如此 ， 荠菜还可以做成降压茶 。 每年春季采集荠菜全草 ， 洗净晾干后切碎 。 每次取10-15克沸水冲泡 ， 长期服用 ， 能治疗肝阳上亢型、有头晕目眩之症状的高血压病人 。 荠菜虽好 ， 但体质虚寒、便溏者和孕妇慎食 。
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