热敷消肿还是冷敷消肿，热敷冷敷效果不一样

日常生活中，难免会有人被摔伤，随之而来的还有各种各样的痛苦。为了缓解疼痛，不仅要及时就医，如果损伤较轻，还要选择热敷和冷敷两种经济简单的理疗方法。

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热敷受伤穴位消炎止痛，还能有效治疗感冒引起的虚寒性病症。
【热敷消肿还是冷敷消肿，热敷冷敷效果不一样】冷敷是降低受伤部位的表面温度，从而使其皮下血管收缩，减缓血液循环速度，降低新陈代谢速度，从而达到消肿止血的效果。
所以在选择热敷和冷敷的时候，要根据自己的具体受伤情况做出有针对性的选择。

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什么情况下可以选择热敷？
风寒感冒
如果患者有风寒感冒症状，可以在大椎穴处热敷，不仅可以彻底祛除体内的寒气，还可以大量出汗，从而辅助治疗感冒症状。
热敷时要注意温度不要太高，以免损伤皮肤，最好轻微烧伤。另外，热敷的时间可以是睡前二十分钟，热敷后要注意保暖，以免寒气再次进入体内。

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关节疼痛
关节痛的原因有寒邪侵袭局部组织细胞、瘀血阻络等。热敷可以在舒筋活血、消炎止痛,起到更好的作用，从而促进血液循环，消除体内的寒气滞留。
热敷时，可以先把炒好的粗盐包在布袋里，在热气还没有消散的时候，直接敷在受伤部位。热敷一般持续15-20分钟。如果怕伤到皮肤，也可以在布袋和皮肤之间放一条毛巾。

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落枕
落枕的发生主要是由于寒气侵入颈经，导致气血运行受阻，制约了颈部关节的活动。
因此，我们可以选择使用粗热敷,以达到更好的通络止痛、散寒保暖的效果。
将醋放入锅中，加热至60以上，将纱布浸泡在热醋中，敷在受伤部位，尽量轻微晃动颈部，使热敷更加均匀。每次敷20-30分钟为宜，每天2-3次即可缓解。