使用法法
在打铁砂袋之前 ， 先把装有铁锈和醋的瓶子充分摇匀 ， 在倒出少量溶液 ， 涂在手掌 ， 尤其是手指部分 ， 然后依照正确的铁砂掌练习法练习等到练完后 ， 又将溶液涂在手背 ， 手掌手刀处 ， 并充分按摩每个手指的指尖和关节 ， 时间需三分钟以上 ， 记住 ， 这种按摩是必不可少的 。
此种方法又称为"醋方" ， 对于骨头较硬的人特别有效 。 铁砂掌水的传统制法之二：
这个方法是从李英昂师傅所著的《百日速成铁砂掌功》一书中引用的 。
易筋经方--汤方
药物--地骨皮和食盐
制法--把上述二种药物加等量的水煎汁 ， 趁热使用 。
用法-练习铁砂掌之前 ， 先把汁液加热 ， 乘热洗手 ， 则气血融和 ， 皮肤舒爽 。
用热汁洗手的方法 ， 必须持之以恒 。 刚开始 ， 把汁液加温 ， 用来洗手 ， 接着加热 ， 最后则加热至滚烫程度 ， 依前述的"醋方"按摩手掌和指头 ， 按摩后 ， 手不要擦干 ， 让其自然干掉 。
此外 ， 还有胡少保大师之简单处方及酒方 ， 其配 ， 制作较易 ， 但有前二种已足矣 ， 在此编者省略 。
下面介绍级练功法中的拍法 。 （1）采用马步的步法 。 手臂力量需放松上据 ， 开始时 ， 把手指指至眼睛高度 ， 或比眼睛稍高处 。 （2）手好像悬挂于空中的石块 ， 当绳索折断时 ， 加速的落到地面似打沙袋的表面 ， 不可用力打击注意一点 ， 拍打时手臂 ， 肘部 ， 肩部等部位不可用力 ， 好像鞭子从上往下的打击 。 打击时上半身不可摇晃 。 用手掌的根部打击 。
下面介绍其功法的注意事项 。
【峨嵋金刚铁爪功 顾汝章嫡传铁沙掌】刚开始练习时 ， 绝不可加力 ， 而是顺着手的重力下垂 ， 打铁砂袋 ， 经过一段时间 ， 就产生和气力不同的劲 。 比如说：用铁条打书本 ， 力量会反趣；用枪打书本 ， 则可射穿 ， 前者实力．后者是"劲" 。 再举一个例子 ， 悬吊的重物 ， 突然割断吊物的绳索 ， 重物以加速度落下 ， 碰到地面 ， 就称为"劲力集中" 。 如果只用气力打 ， 劲并没有集中 ， 也就养成使力量在表面上散开的习惯 ， 不管花多久的时间练习仍然不能成功 。 此点本书已再三说明 。
姿势不正确 ， 如背部 ， 肩膀 ， 手臂施力或手太僵硬时打击敌人 ， 劲便停滞 ， 无法从手掌发出 ， 所以没有效果 ， 好象打高尔夫球或投手投球 ， 肩膀或手臂僵硬 ， 就打不出或投不出强劲的球 。
臀部突出 ， 腰部和腿部弯曲会使全身的"气"停滞 ， 肩部、上臂用力则背部变得空虚 ， 同时臀部突出 ， 劲还会从腰部消失 ， 腰、背部乏劲 ， 自然练不好 ， 相信学过武术的人都明白这个道理 。
因怕痛而背部用力时 。 颈部弯曲而使劲力中断无法往指尖发出 ， 由于往下打：头部或多或少因朝下而使劲力停滞 。
总之 ， 一定要依照我所记的铁砂掌练功法练习 ， 否则后果不堪设想或不见功效 。 其注意事项还有以下四点 。
l.练习铁砂掌 。 尤以持之以恒为要 ， 千万不可练一天 ， 休息三天 ， 或为了弥补前几天没有练功 ， 自动增加份量 ， 然后又休息几天 。 这样是永远练不好的 。
2．特别是前三个月必须天天练功 ， 因为这段时间 ， 手的组织逐渐变化 ， 体会出用"劲力"的要领 ， 所以不可任意荒废 。 如果把这段时期所学的功夫当作一百 ， 已学了七十或八十 ， 却一时懒惰 ， 不肯天天练习 ， 那么是不能真正掌握铁砂掌功夫的 。
3．刚开始 ， 一天练十分钟 ， 到三个月后 ， 增加为二十分钟 ， 可是要不超过这个份量 。
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