全脂奶粉适合什么人喝，奶粉哪种适合糖尿病人呢

我们知道牛奶的营养价值非常高，非常适合糖尿病患者补充营养。许多糖尿病患者也喜欢喝牛奶。牛奶富含蛋白质和钙，是糖尿病患者的好食物。它可以补充营养，增强体力，帮助控制血糖。牛奶的血糖指数不高，是糖友的理想食物。

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但是对于市面上的各种乳制品，糖尿病患者应该如何选择呢？
首先我们需要选择液态奶，尽量选择冷藏纯牛奶，因为我们在日常生活中可以看到液态奶分为全脂奶、脱脂奶和低脂奶，按照消毒方法又分为巴氏杀菌奶和超高温灭菌奶等。其实杀菌的方法对牛奶的营养价值差别不大，只是保证了安全卫生达到标准，所以大家不要太担心，主要是口味的选择，可以选择鲜牛奶的口味。

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而脱脂牛奶、低脂牛奶和全脂牛奶在牛奶中的区别，我们也可以看出区别在于脂肪的不同，所以对于脱脂牛奶和低脂牛奶来说，脂肪的量大大减少。其营养成分相当于全脂牛奶，也相对减少。对于一些有严重肥胖和血脂异常的朋友，建议选择脱脂牛奶。比如不能严格吃脂肪的朋友可以选择脱脂牛奶。对于身体正常没有任何血脂异常的糖友，可以选择低脂牛奶或全脂牛奶交替饮用。
【全脂奶粉适合什么人喝，奶粉哪种适合糖尿病人呢】

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此外，当出现牛奶和乳糖不耐受时，不建议喝纯牛奶，而应喝一些优化牛奶或一些酸奶。糖友在选择牛奶时需要看保质期，尽量选择不添加任何配料的鲜奶。另外，牛奶的品种是根据每个人的经济水平决定的，不要过分追求昂贵的牛奶。健康牛奶很好。

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如果选择酸奶，尽量选择新鲜酸奶。如果可以自己做，可以做一些无糖酸奶。酸奶更适合那些喝牛奶容易发胀的朋友，比如乳糖不耐受的人，老人小孩，消化不良的患者。你可以经常喝一些酸奶。但是我们在市场上看到的酸奶，出厂的时候会加入一些白糖或者一些果葡糖浆来调节口感。所以即使是原味酸奶含糖量也不低，所以大家一定要注意食用。此外，尽量选择一些原味酸奶、无蔗糖酸奶和木糖醇酸奶，每天食用量控制在200g以内。