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夏季天气炎热 ， 为了让宝宝感觉舒适 ， 很多妈妈给宝宝穿得少、盖得少 ， 水果、冷饮吃起来不限制 ， 进屋就开空调 ， 结果宝宝反而因为贪凉而引发各种不适 。 所以 ， 夏季莫贪凉 ， 反而要注意给宝宝“保暖” 。
有的妈妈会问 ， 夏天这么热 ， 不该吃穿住得清凉一些、解暑降温吗？为什么还要“保暖”呢？中医有“春生夏长 ， 秋收冬藏”的说法 ， 夏天 ， 大自然生机蓬勃 ， 人也一样 ， 是新陈代谢最旺盛的季节 ， 气血趋向于体表 ， 汗液排出增加 ， 此时如果外界给予冷的刺激 ， 内热就会被阻滞在体内 ， 人就会生病 。 小宝宝脏腑娇嫩 ， 身体各项机能尚未发育完全 ， 更加容易因冷而致病 。 所以 ， 夏季护理宝宝千万莫贪凉 。
腹部要保暖 ， 水果要适量
肚子是首先要注意保暖的地方 。 因为胃肠的平滑肌对温度变化较为敏感 ， 低于体温的冷刺激 ， 可使其收缩 ， 导致平滑肌痉挛 ， 特别是肚脐周围的腹壁 ， 又是整个腹部的薄弱之处 ， 更容易受凉而株连小肠 ， 引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛 ， 并发生腹泻 。 所以 ， 即使再热 ， 也应该给宝宝穿件背心或肚兜 。 宝宝睡觉时 ， 腹部要盖好 ， 如果使用凉席 ， 最好在席子上铺一层床单 。 给宝宝喝常温的白开水 ， 适当吃一些清热解暑的水果蔬菜 ， 如西瓜、西红柿、冬瓜等 。 切记 ， 水果也是寒凉的东西 ， 吃起来要有节制 ， 例如西瓜 ， 每次给宝宝吃一块就够了 。 这些可以生吃的水果、蔬菜 ， 食用时最好是常温 ， 不要从冰箱里拿出来就吃 。 冷饮、冰镇饮料最好不吃 ， 这些东西不但太凉 ， 还会冲淡胃液 ， 影响消化 。
及时擦汗 ， 穿好袜子
宝宝的头部一般都容易出汗 ， 从外面大汗淋漓地进入空调房间或阴凉处时 ， 一定要先把汗擦净 ， 以免着凉 。 切忌让空调或者风扇直吹宝宝的头部 ， 尤其是囟门 。
小脚丫也是重点保暖部位 。 双脚离心脏的距离较远 ， 血液循环比较差 ， 而宝宝脚部皮肤细嫩 ， 活动又少 ， 体温调节功能发育还不完善 ， 所以脚部很容易受凉 。 在空调房中或者阴雨天气时 ， 最好穿上薄棉袜 ， 并且不要让空调或电扇直接吹着宝宝的脚丫 。
空调设定在28℃
宝宝的房间可以开空调 ， 但室温要控制好 ， 以24～28℃为宜 。 如果宝宝一直呆在屋内 ， 应该适当增添一件薄外衣 。 空调房间不要忘了换气 ， 为保证室内空气新鲜 ， 空调不要开得太久 ， 尤其在早晚较凉爽时 ， 还是应当适当采取开窗通风的方式 。 如果夜间需要开空调 ， 一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄毯 ， 或者用婴儿睡袋 ， 不会被宝宝蹬开 。
食欲不振捏捏脊
宝宝脾胃运化功能尚不健全 ， 如果饮食不注意 ， 吃太多凉的东西 ， 就会损伤宝宝脾胃阳气 ， 导致运化功能更弱 ， 出现食欲不振的现象 。 这在中医里叫“苦夏”或“疰夏” 。 可以给宝宝捏捏脊 ， 健脾胃 ， 促进消化 。
捏脊3～5遍
位置：颈部大椎穴至尾骨端成一直线 。 大椎穴大致在脊柱与双肩水平线相交处 。
手法：在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍 ， 使肌肉放松 ， 解除孩子的紧张情绪 。 从尾骨端N捏到颈部大椎穴 ， 每捏三下 ， 便轻轻用力上提一次 ， 这叫捏三提一法 ， 有时还可听到“叭、叭”的响声 。 捏3～5遍 ， 至皮肤红润微充血而止 。 捏第1遍以及最后1遍的时候 ， 不用做上提的动作 。
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