How to 甘草莲心茶
取莲子心2克 ， 生甘草3克 ， 用沸水冲泡 ， 盖上盖子 ， 放置10~15分钟即可 。 可以用它代替茶水 ， 每天早晚各饮1次 。
海带绿豆汤 ， 喝出绿色好心情
绿豆属于甜凉食品 ， 能通过利尿、清热等方式排出心脏的毒素 。 要想绿豆发挥百分百作用 ， 最好把绿豆打成浆或煮成汤 ， 绿豆糕的效果就差一些 。 而海带具有化痰和清热的作用 ， 与绿豆一起熬汤 ， 排毒效果更好 。
海带绿豆汤
取绿豆、海带适量 ， 洗净 ， 海带切丝 ， 与绿豆一同放入锅中 ， 加水煮 ， 并加入布包玫瑰花 。 煮熟后 ， 将玫瑰花取出 ， 加入红糖即可食用 。 每日食用1次 ， 连续20~30天就会有效果 。
心脏排毒最佳时间
11点13点是午时 ， 心经当令 ， 是心脏活动最强的时间 ， 也是心脏排毒的最佳时间 。 还有 ， 子午是阴阳交界的时间 ， 中医认为在这个交界的时候我们要特别注意一点 ， 就是尽量不干扰天地自然的这个交界过程 。 既然不能干扰它 ， 那就只有去做一件事睡午觉 ， 小憩一会儿 ， 这样也有助于排毒哦!
脸上长斑?脾脏中毒啦!
中毒迹象：面部出现色斑 白带增多 无故发胖 口气明显 嘴周长痘
脾是人体的“血库” ， 是气血生化之源 ， 而脾脏又像一台“过滤器” ， 会吃掉血液中出现的病菌、抗原、异物等“毒素” ， 因此 ， 要想气血充沛 ， 就必须把脾脏调养好 。 如果不及时排毒 ， 水谷精微物质就无法吸收而生痰 ， 或不长气血而长赘肉 。 所以 ， 要是无缘无故面部长色斑、白带过多、甚至发胖 ， 就说明体内痰湿过剩 ， 脾的消化功能不佳 ， 而如果口气明显或嘴巴周围长痘 ， 就说明脾中的毒素蓄积太久 ， 找机会从这些地方爆发出来啦 。
白兰地油醋汁沙拉 ， 酸味食物好排毒
酸味食物能增强脾胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 ， 同时酸味食物还具有健脾的功效 。 醋就是很好的酸味食物 ， 能消食开胃 ， 收敛止泻 ， 解毒 。 用醋调味是最简单的摄取醋的方法之一 ， 如用醋做沙拉酱 ， 凉拌海鲜 ， 腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜等 。
白兰地油醋汁沙拉
将洋葱半个 ， 红、黄椒各1个切片 ， 用开水烫一下 。 奇异果3个切片 ， 白兰地1茶匙 ， 橄榄油30毫升 ， 混合白醋和砂糖 ， 即可做成油醋汁 ， 用来拌蔬菜啦 。
按压商丘穴 ， 毒素不见了
商丘穴位于脚踝内侧前下方凹陷中 ， 舟骨结节与内踝尖连线的中点处 。 适当按摩这个穴位 ， 可以健脾化湿 ， 让肠胃更通畅 ， 毒素排泄更快 。 我们在用餐后会产生很多不能被吸收或消化的物质 ， 因此 ， 饭后散步消化之余 ， 就是我们清除毒素的最佳时机 。
按压商丘穴
很自然地坐在凳子上 ， 用手指按揉内踝前下方凹陷处 ， 直到有酸痛感 ， 换另一只脚 ， 每次3分钟左右 ， 两只脚交替做 。
脾脏最佳排毒时间
上午9点11点脾经当令 ， 这时候是脾脏排毒的最佳时间 。 脾脏最容易产生毒素的时间段还有饭后 ， 食物如果不能及时地被消化、吸收 ， 毒素就会积累 。 因此饭后也是脾脏最佳排毒时间 ， 饭后可以走一走 ， 还可以饭后1小时吃适量水果 ， 因为甘味健脾 ， 有助排毒 。
经常便秘?肺该排毒了!
中毒迹象：
肤色晦暗 便秘 多愁善感
肺是人体中的一个重要器官 。 中医认为 ， 肺最关键的功能是主气 ， 司呼吸 。 如果发现皮肤呈锈色、晦暗 ， 就说明肺中毒素比较多 ， 沉积到了皮肤上 。 而肺脏和大肠是一套系统 ， 当肺脏有毒素时 ， 肠道也就不顺畅了 ， 会有不正常淤积 ， 也就是便秘 。 肺部毒素过多还会干扰气血运行 ， 使得胸中闷气不能正常舒解 ， 久而久之也就变得多愁善感起来 。
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