我说：也许你在每天练功的几个小时内真的放松得很好 ， 练功效果也很好 ， 但是 ， 练功时间以外你怎么样？你有没有烦恼、忧虑和兴奋？你有没有忘掉名、利之心？
他们又说：照这么说来 ， 为了健康 ， 上进和奋斗都不需要了吗？那社会怎么进步？
我说：这并不矛盾 。 上进和奋斗是推动人类发展的动力 ， 应该大力提倡 。 只是上进和奋斗不可过劳 ， 过劳则伤 。 对于奋斗结果 ， 无论胜利和失败要态度正确 ， 胜利不要过于兴奋 ， 失败不要过于伤心 。 这就是平常心 ， “平常心是道”……
其实练功的首要还是练心 。
第六步 性欲问题
有许多人都觉得练功与成家是个矛盾 ， 应该出家修炼方能练成高功夫 。 我想问你 ， 你要练成高功夫干什么？我想：能保持身体健康就达到了练功的目的 ， 何必去追求这高不可攀的东西呢？只是 ， 练好气功与节欲似乎关系密切 ， 成家与节欲似乎是个矛盾 ， 怎么办？中医理论认为：七情六欲可以致病 ， 反过来内脏器官的阴阳不调也会引起情志变化 ， 如心气虚则悲 ， 心气实则喜；肝气虚则恐 ， 肝气实则怒；那么 ， 如果你练功有素 ， 体内阴阳之气平衡 ， 则情志就会相应变得平和 ， 欲望也会相应变得比较淡薄 ， 所谓“止水不波”即是此意 。 另外 ， 练功有素者在房事之后往往因内气不足、运气不畅感到有些不舒服 ， 要练功一定时间才能恢复 ， 所以内心里也对此有所抵触 ， 因为内气充盈 ， 身轻体爽的感觉是人世间最舒服的 ， 是别人体会不到的一种享受 ， 性欲、食欲等所有欲望怎能与之相比？因此 ， 这是在特定的境界自然的反应 ， 没有一丝一毫的勉强 。 看来 ， 还是这句话：“大道自然” 。 不过 ， 这种境界心地不善着是永远达不到的 ， 你整天被一个贪欲左右着 ， 又怎能放松得了？其他的就更不用说了 。
第七步 丹道功夫
欲练丹道功夫须得要完成了以上全部功课最好是打通了大小周天 ， 对于意守丹田也已经熟练了 ， 方可试着学练 。 丹道功夫的初步以静功为主 ， 盘坐为好 ， 意念小腹里有一颗闪亮的丹丸在转动 ， 丹丸的颜色各有不同不必强求一致 。 随着练习的深入将会出现命门发热、两肾汤煎的所谓“产药”的感觉 ， 届时要注意内丹的大小和颜色的变化 ， 试着将内气收入内丹之中[是为采药] ， 并要注意保养 ， 断七情、绝六欲 ， 百日筑基断绝房事 ， 半分马虎不得 。 不然前功尽弃 ， 白费心机 。 所以我始终认为：今人炼丹有许多不方便之处 ， 何必去钻这牛角尖？好了 ， 接下来就算有人能完成这些苛刻的条件 ， 那么 ， 还要更上一层楼 ， 那就是丹道周天功夫 。 自然 ， 丹道周天也不是强求可得 ， 要用心采药养丹 ， 最好参考道家内丹功的方法 ， “支鼎炉、产大药” ， 用上数年时间或许能练到通丹道周天的时刻 。 以前在气通周天之时应该就有五脏六腑如刀割般难受的感觉 ， 那么如今打通丹道周天可就是死去活来了 。 这不是开玩笑 ， 是真的有一定的危险性 ， 所以通丹道周天之时最好有高功夫者为你护法 。 如果真有人练到此处万勿轻视 ， 切切！（不可能有的）丹道功夫没有投机取巧的方法 ， 有的人说能为别人种丹那是胡说八道万勿当真 ， 须知气的规律有这么一条叫“散则成气 ， 聚则成形” ， 所以内丹靠自己长期采气积聚而成 ， 别人是帮不上忙的 。 炼丹道功夫的同时有时候会无意中出现简单的“特异功能” ， 如“体感”、“遥感”等 ， 但很不稳定 ， 如果有意加紧锻炼或许果真能熟练应用 ， 但功夫的上进可就要受到阻碍了 ， 这就要牵涉到一个“贪”的问题 ， 请自思……并请记住这么一句话：“万般神通皆小术 ， 唯有空空是大道” 。
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