（1）香蕉（1－2根） ， 涂上蜂蜜 ， 每日早晨空腹食用 ， 然后喝温开水（200－300毫升） 。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存 ， 每日饮用1次 。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克） ， 炒熟研末 ， 用沸水冲泡 ， 如蜂蜜适量 ， 代茶频饮 。
（4）鸡蛋（1只） ， 打入牛奶（250克）中 ， 煮熟后加入蜂蜜适量 ， 每日早晨服用1次 。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克） ， 共捣如泥 ， 开水冲服 ， 每日1次 ， 空腹服用 。
怎么样快速治便秘？ 便秘分为三种类型
便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘 。
弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的 ， 特别是在老年人中较常见 。
直肠性便秘是大便滞留于直肠内 ， 时间过长时而发生便秘 ， 在妇女中这种类型的便秘比较普遍 。
痉挛性便秘 ， 与大肠痉挛有关 ， 通常与精神紧张有关 。 这种便秘常与腹泻交替发生 。
改善菌群
有效治疗多种便秘
肠内菌群对人体健康有各种各样的影响 。 在健康条件下 ， 肠内菌群中的有益菌占优势 。 有益菌丰富 ， 肠道就会水润年轻 ， 蠕动规律 ， 排便顺畅 ， 食物残渣中的毒素与脂肪就会被及时顺利的排出 ， 不被人体吸收 ， 人体健康而美丽 。 然而身体条件的改变 ， 饮食、压力等因素的变化都会影响肠内菌群 ， 并导致身体健康的综合变化 。 所以维持身体的健康 ， 保持肠内有益菌占优势是十分必要的 。
特益菌是通过补充肠道内的益生菌 ， 让肠道本身增加水分与弹性 ， 提高自己的蠕动功能 ， 从而彻底解决便秘问题 。
谁知道怎样治疗便秘效果好啊 ， 急~~~ 便秘的症状有：大便干燥难排 ， 没有排便意识 ， 腹胀 ， 等等...大便排不出去会导致宿便在身体堆积 ， 堆积过多产生垃圾毒素之后会表现在脸上 ， 皮肤上以及口腔肠道中 ， 这种情况要把身体里的宿便清理干净的 ， 你可以试试秘畅果冻8-12个小时即可见效3-5天就可以把你身体里的宿便清理干净的 ， 你可以试试 ， 可以在某宝搜索秘畅果冻
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