肾虚不止一种 ， 如果觉得下腹凉、怕冷 ， 可能是肾阳虚 ， 需做好保暖工作 ， 尽量避免冷食；如果感到口干咽燥、五心烦热 ， 可能为肾阴虚 ， 应少吃辛辣 ， 平和情志 。
经量过多可能与气虚血热有关 。 气虚不能摄血 ， 血热则会迫血妄行 ， 容易出现经量增多的现象 。 根据每个人不同的体质情况 ， 经量多的调养方式各不相同 ， 常用药物有白芍、槐花等 。 如果出血量过大甚至血崩 ， 应考虑子宫肌瘤、血液病等原因 。
经期疼痛活血化瘀
月经来潮时 ， 经常会伴随各种身体不适 ， 其中以疼痛最多见 ， 比如肚子疼、腰疼等 。 不同疼痛位置和类型 ， 通常也能说明一些问题 。
肚子疼是痛经的最典型表现 ， 这多因气血不和所致 ， 除感觉疼痛外 ， 还会有小腹坠胀之感 。 每个人的疼痛阈值不同 ， 如果觉得不影响正常工作生活 ， 可不必担心；反之则要引起注意 。 中医讲 ， 不通则痛 ， 痛经的原理也在于此 。 如果有胀痛感 ， 表明气滞；刺痛明显 ， 多为血瘀；感觉绞痛 ， 可能是寒凉所致的血瘀 。 对付痛经 ， 中医多采取活血化瘀之方 ， 如桃仁、红花、没药等 。 其中 ， 没药由于兼有止痛作用 ， 效果可能比前两者更好 。 如确认是因气滞引起 ， 有些人可服用逍遥丸 。 需要提醒的是 ， 无论是哪种情况导致的痛经 ， 都应该先咨询中医师再对证用药 ， 不可自己随便使用 。
另外一种常见症状是腰痛 。 月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关 。 此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适 ， 例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮 。
很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决 ， 这对身体很不好 。 痛经时 ， 建议用生姜红糖熬水喝 ， 并注意多休息 ， 避免着急、生气、大怒等情绪 ， 更不要贪凉 。 中药调理也应坚持一定周期 ， 一般3个月以上才见效 ， 不要随意中断调理 。
血黑有块 ， 艾叶泡脚
中医认为 ， 正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味 。 在月经初始 ， 可能量偏少颜色偏淡 ， 到中期颜色加深 ， 呈暗红色 ， 至经期即将结束 ， 颜色可再次变淡 。
但如果中期颜色仍然过淡 ， 质地稀薄 ， 应考虑虚证的可能 ， 常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等 。 如果月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块 ， 多与血瘀有关 ， 可以试试局部热敷 ， 或用红花、艾叶泡脚 。 月经颜色一直鲜红也应当引起注意 ， 这说明体内可能有热 ， 应少吃鸡、羊等肉类 ， 适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品 。 临床上 ， 月经颜色要与经期、经量等综合考量 ， 再根据体质特点进行辨证施治 。
很多女性在经期有便秘的现象 ， 脸色暗淡、长痘、腹痛都是经期的反应 ， 是什么原因导致的经期便秘呢 ， 看看跟身体哪些因素有关呢？看看如何才能解决呢？
为何生理期前容易便秘？
便秘是困扰女性的烦恼之一 ， 许多女性可能连续几天都不曾排便 ， 或者是即便排便 ， 排便量也非常少 。 便秘会伴随着小腹坠胀 ， 脸色暗沉 ， 面部痘痘滋生等状况出现 ， 可以称为女性健康的大敌之一 。
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