【女性力量练习的益处】可以增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率 。 通过力量练习，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13% 。 再配合适当的饮食，可以很好的抵御导致的骨质疏松症 。
【【女性力量练习的益处】可以增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过力量练习，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%】
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