4、切勿染发
有些研究发现 ， 染发剂中的脱色剂及对位染料 ， 可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关 。
尽管染发剂的致癌性尚无定论 ， 但因为头皮上的毛孔超过十万个 ， 吸收这些化学药剂的速率很快 ， 尤其女性月经来临 ， 正是抵抗力最弱的时候 ， 在这段期间应该避免染发 ， 以免使细胞发生不好的变化 。
5、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多 ， 月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状 ， 应来潮前10天开始吃低盐食物 。
6、不要捶背腰背部
受捶打后可使盆腔充血 ， 血流加快 ， 引起月经过多或经期过长 ， 此外 ， 还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象 ， 可能会选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感 。 专家表示 ， 女性在月经期出现腰酸现象非常正常 ， 是由于盆腔充血所引起 ， 此时盲目大力按摩或捶打腰部 ， 会导致盆腔充血更加严重 ， 反而会使腰酸背疼现象加剧 。
7、切勿穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小紧身裤 ， 会使局部毛细血管受压 ， 从而影响血液循环增加 。
8、别用活血化淤药
一般来说 ， 补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用 ， 但很多女性不懂 ， 结果发现自己月经量突然增多 ， 严重者甚至引发重度贫血或经期大出血 。 在月经期使用补血、活血药物 ， 一方面会增加经血的流量 ， 从而引起不必要的经血过多 ， 另一方面经期出血也可能影响药物的疗效 。
二、经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。
【经期注意事项 经期饮食注意事项有哪些？】若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
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