卫生巾本应是女性经期“小卫士”，它与女性健康紧密相连，然而一起又一起的卫生巾大案令女性朋友们人人自危，真担心哪天自己也因卫生巾中毒而身亡 。 不想被卫生巾坑害，就得学会挑选卫生巾 。 卫生巾怎么选？从材质到面料，从它的功能特效到保质期时间都会一一看清楚，专家认为，透气性好的棉质卫生巾是首选，并且卫生巾用一包就买一包，不要存货 。
1、在选取卫生巾时要注重材料的透气性和有效期：使用前将手洗干净，以免带菌的双手污染卫生巾；卫生巾和护垫、棉条最好2个小时左右换一次，即使在经量很少的状况下，也要坚持换 。 另外，经期洗浴以淋浴为主，应该避免不用盆浴，也要减少到公共场合洗浴的次数 。
2、卫生巾最好即买即用：卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，并且有务必的有效期限 。 假如卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染 。 卫生巾最好每月即买即用，用不完的可放在1个棉质的小布袋里保存起来，户外需要携带时也要专门存放，不用和包里的化妆品等混放 。
3、棉质表面是首选：棉质表面和肌肤更具有亲和力，渗透性也相对好，假如准时换，不仅舒适，也可减少过度敏感和皮扶病的产生 。
民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病 。
绿豆有哪些益处？
【经期喝绿豆汤 经期“小卫士”】绿豆是清热解毒的天然“良药”，被称为食物中的“钟馗” 。 绿豆味甘、性凉，有清热解毒、祛火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢 。 每天喝绿豆汤，既可防暑又可利湿祛邪，可以预防夏季皮肤病的发生 。
绿豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和糖类，而脂肪含量甚少 。 蛋白质主要为球蛋白，含有蛋氨酸、色氨酸等成分 。 这些成分是机体许多重要器官必需的营养物质 。 绿豆还含有少量钙、铁、磷和胡萝卜素、维生素B等 。
绿豆汤应该怎么喝？
以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤（煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可）就可以达到很好的功效 。 另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消 。
小贴士
煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜 。 绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强 。 绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等 。
哪些人不适合多喝绿豆汤？
1、属寒凉体质的人
喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效 。 但寒凉体质者，不适合喝 。 寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等 。 吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病 。
2、正在服用各类药物的人
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物 。 然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效 。
3、老人、儿童以及体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收 。 这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻 。
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