很多女性在经期会出现很多身体的不适症状， 例如乳房胀痛、便秘、暴食、头痛等 。 其中头痛更是令很多女性痛苦不堪， 它直接造成失眠和焦虑， 从而严重影响工作和生活 。 这都是由于不良的生活习惯和负面情绪等因素造成的， 体内毒素长期淤积， 毒素进入血管， 引起血管扩张， 从而造成头痛 。 那么经期头痛到底是为什么呢？如何预防和改善呢？
经期头痛的病因
1、激素
从理论上来说， 经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关 。 由于女性的生理特点， 在月经前后， 血清中的雌二醇浓度降低， 从而引起血管张力的变化， 使一部分对此敏感的患者发生头痛 。 月经后， 血清中雌二醇浓度回复至正常， 病人的头痛亦可缓解或者消失 。
2、内分泌
现代女性精神压力较大， 工作或者家庭问题经常引起情绪的波动， 加上一些女性减肥的原因， 从而导致内分泌失调， 造成头痛 。 从中医方面讲， 经期头痛又叫经行头痛 。 长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起， 会导致体内毒素长期淤积， 毒素进入血管， 引起血管扩张， 从而造成头痛 。
经期头痛应避免食用：
巧克力：巧克力不仅容易发胖， 它含有的干酪氨， 还是引起偏头痛的主要可疑物 。
肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等 。
水果：包括柑橘类、苹果、香蕉 。
刺激性饮料：酒精浓茶和咖啡等， 会使人的血管扩张， 容易引起经期偏头痛 。
如何缓解经期头痛？
1、户外散步
可调节情绪， 减轻压力 。
2、推拿
不断用尖头梳子梳理头皮， 可改善脑部供血 。
3、热敷
【经期牙痛该怎么办？ 五个小妙招助女性缓解经期头痛】用一盆热水浸泡双手， 并用热毛巾敷于头部， 每次30分钟 。
4、饮食
饮食疗法主要是喝甜饮料， 因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量， 而饮水可加大机体的血容量， 改善脑部的缺血 。 所以， 经期头痛时， 不妨给自己来一杯甜奶或是果汁 。
5、运动疗法
要多做运动， 因为运动可以帮助人们排解紧张与压力， 是预防经期头痛的有效方法之一 。 除了运动之外， 阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果 。
一般来说， 青春期女孩在月经初潮后， 来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象， 或是有点犯困， 牙痛， 这些都是正常的生理反应， 但很多女生在月经期牙痛的时候会显得彷徨无助， 不知向谁求救， 下面小编带大家一起了解月经期牙痛的问题！
一、激素， 引发了经期牙痛的真凶
月经期牙痛是由于经期前后雌激素水平变化较大， 孕激素和雌激素的比例容易失去平衡 ,雌激素刺激牙龈组织内的特殊受体， 造成牙髓和牙周膜血管扩张、瘀血及肿大,进而压迫其中的痛觉神经末梢而诱发牙痛 。 其次,月经期间盆腔也会发生充血或瘀血 ,在子宫血流量增加的同时,通过神经及体液调节,可反射性地引起牙周的血液循环障碍而导致头痛 。
二、月经期能拔掉坏掉的牙齿吗？
月经期间， 女性的血液凝固性降低， 如果在月经期拔牙或做其他各种手术， 可能出血 。 因此， 月经期间不要拔牙 。 另外， 月经期机体的应激能力下降， 唾液中纤维蛋白溶酶原激活物质增多， 拔牙后伤口与唾液接触， 伤口愈合缓慢， 容易发生细菌感染 。
月经期间女性的痛觉神经比较敏感， 全身抵抗力相对较差， 所以月经期治牙病常感到疼痛， 而且容易发生感染 。 所以， 专家提醒女性们， 最好在月经期不要拔牙、治疗牙病 。
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