经期身体内部的激素非常不稳定 ， 易引起内分泌失调 ， 导致脸部长痘痘 ， 想要解决经期长痘的问题 ， 需要做到以下三点 。
1、平衡内分泌
原理：其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致 ， 因此治标时也要治本 。
方法：可以使用维生素E软胶囊来保养皮肤 ， 每晚在睡前 ， 彻底清洁皮肤后 ， 将维生素E涂抹在长痘的位置 ， 第二天洗干净即可 。 内服也是不错的选择 。
在经期要注重休息和保养 ， 注意防寒保暖 ， 使身体保持在温暖舒适的状态 ， 利于体内血液循环、平衡雌激素水平 。
2、排毒保养
原理：经期长痘其实也是一个排毒的过程 ， 因此预防痘痘、痤疮的滋生 ， 最好是做好排毒工作 。
方法：自制珍珠粉面膜 ， 可以缓解痘痘肌 。 选择可食用的珍珠粉 ， 用适量的纯净水调成糊状 ， 或是用蜂蜜或蔬菜汁 ， 用最适合自己的方法 ， 调成面膜 。
排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物 ， 在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝 ， 避免太过辛辣和油炸的烹饪食物 。
3、控油保湿
原理：除了以上两种 ， 还需要为皮肤做个具体的计划 ， 以防肌肤油脂分泌过量 。 使用控油保湿的产品是一方面 ， 饮食方面也是需要注意的 。
方法：选择适合自己的控油产品 ， 在经期的一周前使用纯天然的护肤品 ， 避免刺激性过大的含有酒精的产品 。 另外在饮食方面 ， 忌油腻、甜食 ， 吃些清淡的饮食 ， 可远离痘痘 ， 身体内分泌也会更加平衡 。
正常的月经时间是3-5天 ， 但有些女性月经时间长于7天 ， 甚至十多天 ， 那则是处于异常状态 。 女性为何会月经过长 ， 其中隐藏着哪些原因呢？小编带你一一看清 ， 同时给你一些调理建议哦！
月经过长利用药膳调理
1、鸡蛋龙眼羹
材料：龙眼肉50克 ， 鸡蛋1个 。
做法：首先 ， 煎龙眼 ， 30分钟后打入鸡蛋 ， 共炖至熟就可以了 。 早晚各1次 ， 连服10天 。
功效：对虚证月经不调十分适合 。
2、益母草鸡蛋汤
材料：2个鸡蛋、30克益母草 。
【五款药膳改善经期过长 经期痘痘狂长】做法：首先 ， 将鸡蛋洗净 ， 和益母草加水一起炖 ， 在蛋熟后 ， 去壳再煮20分钟 ， 吃蛋饮汤 。
功效：对瘀血阻滞造成的月经过少和月经后延症适用 。
3、山楂红糖饮
材料：生山楂肉50克 ， 红糖40克 。
做法：先将山楂水煎去渣 ， 冲入红糖 ， 热饮 。 非妊娠者多服几次 ， 经血亦可自下 。
功效：可以活血调经 ， 对缓解妇女有经期错乱 ， 月经延后有帮助 。
4、羊肉生姜当归汤
材料：当归、生姜各10克 ， 100克羊肉片 。
做法：所有材料加水一起煮 ， 熟后加盐 ， 饮汤食肉 。
功效；可以用于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
5、益母草大枣汤
材料：20枚大枣 ， 10克益母草和红糖10克 。
做法：材料加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。
功效：可以适用于经期受寒所造成的月经后延 ， 月经过少等症 。
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