怎样养胃才是最好的方法，保护胃部养胃的方法有哪些

胃是人体的消化器官，胃好了，身体就会更健康。因此，养胃是非常必要的。
胃痛的味道很不舒服，很少有人能吃得起。如果胃或身体的营养吸收能力下降，抵抗力就会下降，所以胃不好的人要立即缓解。

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俗话说，要想胃恢复健康，就要3分治，7分养。除了药物治疗，还应该从饮食入手，减轻胃部负担，慢慢养胃。有哪些保护和养胃的方法，你知道吗？

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注意少吃多吃，不要吃太多，也不要喝太多。
吃饭时避免吃得太快，养成良好的饮食习惯，定时吃饭；
在饮食上，要注意少吃辛辣刺激的食物，不要吃太冷或太热的食物。

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选择容易消化的食物。食物的选择应该对人体有营养并且容易获得。另外，吃饭的时候，要细嚼慢咽。这种吃法可以充分混合唾液和食物，避免重食，减少胃肠道的机械损伤。
饭后间隔一小时做一些有氧运动。

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戒掉一些坏习惯，比如抽烟、熬夜、酗酒，这些也会引起胃病。
【怎样养胃才是最好的方法，保护胃部养胃的方法有哪些】可以多喝养胃汤如小米南瓜粥、紫薯银耳汤、猴头菇鸡汤、山药鸡汤、脾胃养生粥等。富含维生素和蛋白质的食物也有养胃的作用，如牛奶、豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果等。也可以吃燕麦片、软饭、山药、馒头、面条。