1、黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克、粳米50克 。
做法：黑芝麻炒熟研末备用， 粳米洗净与黑芝麻入锅同煮， 旺火煮沸后， 改用文火煮成粥 。
功效：补益肝肾， 滋养五脏 。 注：本方更适于中老年体质虚弱者选用， 并有预防早衰之功效 。
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