姨妈期间可以吃火龙果吗，这火龙果要多吃
随着掉进山谷，今天进入了最热的时候，很多朋友已经感受到了夏天的炎热 。除了多喝水，多吃刺激食欲的水果也是不错的选择 。火龙果也是时令水果之一，色泽鲜红，酸甜可口，入口冰凉，让人在炎热的夏天胃口大开 。它是碱性食物，尤其是果肉中的红色火龙果，富含花青素 。夏天经常吃火龙果，可以帮助我们的身体在夏天有更多的抗氧化能力，所以很受人们的欢迎，尤其是女性 。除了可以直接当水果吃，味道还很甜很软，所以做甜品特别甜 。今天用火龙果做了一道好吃的甜品，——火龙果银耳汤 。汤水清凉润泽，甘甜爽口的感觉让你一次爱上它 。三伏天有什么比吃甜品吹空调更美的事吗？
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相信生活中很多女生都爱吃银耳 。银耳是最经济有效的美容食品 。它的功能和燕窝差不多，但是价格便宜很多 。因此被称为“老百姓的燕窝” 。它不仅能提供蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，还富含天然胶体 。胶原蛋白对女性非常重要 。火龙果搭配银耳，成品颜色惊艳 。优雅的玫瑰与波浪状的银耳相得益彰 。如今，女性追求美丽，非常注重护肤 。夏天多吃火龙果银耳汤，不仅能补充水分，还能更好地调节身体，滋润皮肤 。他们年轻的姿态很好！
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【材料】:火龙果1个，银耳半个，莲子25g，冰糖适量 。具体权重可以根据个人实际情况增加 。
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【做法】:准备好食材，把市场上买的银耳放在盆里，用清水浸泡半个小时，直到银耳的体积变大，这样银耳就不需要洗太多了，不然一煮就是一大锅，所以我这里用不到一半的银耳就够了，多放一些水让银耳充分浸泡 。
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银耳黄根切掉，然后银耳切丝，尽量撕小点 。越碎越容易粘出来 。
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将银耳、莲子放入锅中，加入银耳一半的清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮1.5小时；炖银耳的时间不同 。我喜欢比较浓的银耳汤煮久一点，但是喜欢脆脆的口感就不需要煮太久 。
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煮银耳时准备火龙果，去皮切成小块备用；
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银耳炖至软烂时，加入切成小块的红龙果，搅拌均匀，煮2-3分钟，会更入味 。因为红龙果已经很甜了，没必要加冰糖 。喜欢的话可以根据个人口味添加 。
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很简单吗？让我们一起快点做吧！它美味可口，滋补滋补，具有很高的价值 。每天来一碗，做一个美丽的仙女 。
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【姨妈期间可以吃火龙果吗，这火龙果要多吃】[提示]:
银耳切成小块更容易凝胶，煮的时候会膨胀，不用担心太小 。
炖银耳汤可以趁热吃，即使冷藏后味道也更好，缓解暑热，但不能隔夜吃，因为隔夜的银耳中会有亚硝酸盐，所以最好当天吃 。
不要买白银耳，可能被硫磺熏蒸过，白色或浅米色都正常 。
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