红枣炖兔肉
兔肉500克，红枣20克 。 将兔肉切块，加料酒，盐腌渍20分钟，红枣放锅底，下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许，炖煮至熟烂即可食用 。
虫草炖鸡
乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次 。
解春困除了食疗方，下面推荐四个好习惯解春困 。
一、早睡早起 规律睡眠
李晓林介绍说，每天规律睡眠，切记不可熬夜，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困 。 中午午休片刻也是解除春困的好办法，当然如果中午没有足够的时间，可以采用闭目养神3-5分钟的方式，来缓解春困 。
二、活动筋骨 适量运动
春困的发生与人们冬天运动较少有一定关系，春季适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果 。 走出户外登高远眺，给自己以视觉上的良好刺激，呼吸大自然新鲜空气，有助于消除春困 。 李晓林提醒大家，运动一定要适量，选择既能稍稍出汗又不至于消耗过大的运动 。
三、控制情绪 远离春困
若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致血液循环不良，使人容易困倦 。 所以，要时刻保持微笑，增加人与人之间的来往，与朋友-起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果 。
四、控制情绪 远离春困
若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致血液循环不良，使人容易困倦 。 所以，要时刻保持微笑，增加人与人之间的来往，与朋友-起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果 。
结语：专家表示，有一些春困也有可能是疾病引发的 。 比如糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏;高血压患者在春天嗜睡，也可能是中风的先兆 。 所以中医养生并不是唯一的途径 。 遇到一些病理上的春困，还是要及时去医院诊治 。
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