应该如何锻炼自己的酒量？ 首先 ， 并不是所有人都合适喝酒 ， 并不是所有人都能练出来酒量的 。
酒精 ， 也就是乙醇 ， 在体内转化到乙醛好 ， 因为体内缺少乙醛转化酶 ， 不能再转化为乙酸排到体外 ， 所以造成乙醛中毒 ， 人就会表现为各种过敏症状 。 而酒量大的人 ， 就是因为体内这种酶多 ， 能够迅速转化掉 ， 而没有出现中毒症状 ， 也就不会醉酒 。
所以如果本来就是不合适喝酒的人 ， 再怎么练也练不出来（我舅舅就是这样 ， 过去多次喝到去医院 ， 酒量依然不行）
酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力 ， 锻炼有一定作用 ， 但不是主要原因 。 也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能.
两种办法都可大大提高酒量 。
醉酒速醒：用生绿豆一两研未 ， 加茶叶泡水服下立解酒醉 。
（1）钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉 。
（2）用硼砂10克,枳壳子10克共为未炼成蜜丸,如姆指大小,钦酒前先服一丸,钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉 。
坚持天天喝一点 ， 三五年之后肯定酒量大增.
酒量不是肌肉组织 ， 不能练大 ， 反而可造成肝脏变大和损害 ， 长期大量饮酒影响健康 ， 偶尔喝酒海量而清醒是因为身体状况当时不错 ， 同样酒量的人 ， 天天喝的比间隔几天喝的危害大的多.
酒量浅最好就少喝点,,伤了身体是你自个的难受
附：
1、酒量锻炼法 。 就是找一个玻璃容器 ， 酒瓶也可啊 ， 先倒入少量的酒 ， 添满水 ， 比例以自己喝了顺口为宜 ， 每天坚持喝；和完了 ， 再倒入酒 ， 量要比以前多一点；依次类推 ， 到最后就喝纯的酒 ， 再由低度酒转到高度酒 ， 你基本就成功了 。
2、喝酒时 ， 要多吃肉和菜 ， 先对胃有所保护 ， 这样也可以增加酒量 。 我和朋友都感觉到 ， 吃涮羊肉和肥牛 ， 就可以提高1／5的酒量 。
3、喝白酒时 ， 可以对水喝 ， 起到稀释的作用 ， 也不容易醉人 。
4、喝酒前 ， 吃上解酒药 ， 可以来者不惧 。
怎么才能练好酒量？ 这是世界上最江湖的毕业考 。
贵州一学校老师给学生们的毕业考：喝白酒！喝一杯100分 ， 喝半杯90分 ， 喝一小口及格 ， 不喝不及格 。 老师还对学生说“你们出去是要干销售的 ， 就是要会喝酒！”
看到这个新闻 ， 推味君我也是咋舌了 ， 这样的考试要怎么喝啊？
先抛开这个老师做法的对与错 ， 如果说这是一场真正意义上的考试 ， 那学霸们真的是要练习多喝酒去备考么？
那些总是喝的糊里糊涂的人经常说 ， 酒量都是喝出来的 ， 越喝就越能喝 。 喝醉的人说这种“练酒量”的话 ， 我是不相信的 ， 估计你们也不会相信 。
所以 ， 酒量到底能不能锻炼出来？
在讨论酒量能不能锻炼之前 ， 我们先明确一下什么是酒量 。 平时我们所说的酒量 ， 是指摄入多少酒精后 ， 仍然不至于醉酒的能力 。
这其实包含两方面因素：【酒精代谢率】和【酒精耐受度】 。
【酒精代谢率】酒精也就是乙醇 ， 在人体的胃肠道吸收后 ， 会被肝脏里的乙醇脱氢酶转化为乙醛 ， 然后被乙醛脱氢酶转化为乙酸 ， 进而分解为水和二氧化碳 。 因此 ， 酒精的代谢效率 ， 取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量 。 含量越高 ， 酒精被分解的速度越快 ， 相对的你能喝的酒就越多 。
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