如何锻炼酒量… 建立你少喝点,
不过为了应付.我给你几招啊:
营养师教你十妙招
1.饮酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃几片面包 ， 勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时 ， 提前服用RU21安体普复合片 ， 以快速分解酒精增大酒量 ， 保护肝脏 。 也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉 ， 蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮 ， 以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛 ， 应当慢慢喝 ， 让身体有时间分解体内的乙醇 。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏 ， 以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒 ， 特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
怎样提高酒量？ 【怎么锻炼酒量，酒量很差能练出来吗】一个人的酒量高低不是练出来的 ， 而是身体决定的！
怎么可以练酒量？ 酒量通过训练可以提高 ， 但提高限度有限 。 最终由身体内乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶活性限制 。 但通常这二个酶活性的大小特别是极限值的测定方法未知 。 增强肝脏功能 ， 可以加快酒精分解 。 平时加强体育锻炼 ， 保持良好体质 ， 可适度増加酒量 。 但反对酗酒 。
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