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健康知识|更年期如何治疗，更年期怎保守治疗( 三 )

小知识


5、忌蒙头而睡
老年人怕冷 ， 尤其是冬季到来之后 ， 总喜欢蒙头而睡 。 这样 ， 会大量吸入自己呼出的二氧化碳 ， 缺乏必要的氧气 ， 对身体健康极为不利 。

怎么治疗更年期 更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程 ， 要解除思想顾虑 ， 端正认识 ， 而不要有任何恐惧与忧虑 。 这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临 ， 这有利于预防更年期综合症的发生 。 而且如果发生了 ， 也可减轻症状和易于治疗 。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心 ， 尤其是要给予她们足够的理解 ， 原谅她们莫名其妙的坏脾气 ， 并给他们以鼓励 ， 使她们能够平安地度过更年期 。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期 ， 积极参加治疗 。 另外 ， 多参加文娱活动和社交活动 ， 充实安排生活 ， 通过有规律的生活调节身体和情绪 ， 平安度过更年期 。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现 ， 和体内的雌激素下降有着直接的关系 ， 因此要想克服这一症状 ， 就要及时吃思妍金巢安补充 ， 其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮） ， 能够调节体内的激素平衡 ， 均衡内分泌 ， 改善更年期 。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境 ， 衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风 ， 湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状 。 睡眠环境也一定要保持有足够的安静 ， 闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状 。
更年期怎么治 最好的 更年期是中年女性必须经历的生理过程 ， 不可逾越的 ， 所谓治疗就是延缓症状 ， 降低痛苦折磨 。 药物有延更丹 。 最重要的是女性必须面对年了增长带来的生理变化 ， 保持乐观心态 ， 和睦处理家庭琐事 ， 不生气不发怒 ， 自己控制自己的情绪 ， 饮食上需要营养均衡 ， 多吃蔬菜水果 ， 保证足够的睡眠 ， 适度运动 ， 这些就足够了 。
更年期该怎么治疗? 妇女更年期有何特征呢 ， 主要表现在以下几个方面：

1.月经不调

妇女更年期月经不调症状 ， 是更年期的特征性症状之一 。 主要表现为月经周期紊乱、月经量大或者淋漓不断、突然绝经等 。

2.潮热多汗

潮热也是妇女更年期的特征之一 ， 常伴随有多汗、心悸、失眠等症状 。

3.失眠健忘

妇女更年期失眠的情况比较多见 ， 表现为入睡困难或睡眠浅而多梦、早醒等 。 另外 ， 更年期妇女还会出现注意力不集中 ， 记忆力下降等症状 ， 导致健忘、工作效率下降等 。

4.情绪异常

妇女更年期情绪异常 ， 也常常被认为是更年期特征之一 。 主要表现为多疑、敏感、容易发火、焦虑、抑郁、烦躁等 ， 还可能出现悲观绝望 ， 乃至轻生念头 。

5.性功能障碍

由于雌激素缺乏 ， 阴道失去润滑而变得干燥 ， 引起性交不适或疼痛、性高潮推迟等 ， 导致性欲下降 ， 甚至出现性冷淡 。

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