第三,陶冶情操， 缓解压力 。 雨果说：“思想可以使天堂变成地狱， 也可以使地狱变成天堂 。 ”不管学习还是工作， 人们每天都或多或少有点压抑， 打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替， 避免神经系统过度紧张 。 提供了一个减压的途径 。 我打乒乓球的时候， 心中只想着球和动作， 把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边， 这样， 可以使自己的心变得纯净一些， 让自己做一个简单快乐的人 。
第四、磨练意志， 坚定毅力 。 “不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香 。 ”乒乓球运动在全面提高身体素质的同时， 也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神， 产生一种良好的心理调节作用 。 由于乒乓球运动所示的特点和锻炼价值， 使得乒乓球爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人 。 我曾经听一个球友说， 他的女婿为了健身， 一会儿去办了健身卡， 一会儿办了游泳卡， 一会儿要打篮球球， 一会儿又打羽毛球， 最后， 一样都不能坚持， 什么东西都在睡大觉 。 乒乓球是室内运动， 场地要求简单， 不受天气影响， 尤其在冬天， 室外运动一旦出汗寒风一吹就容易感冒， 在室内我脱了棉衣毛衣毛裤只穿单衣就可以打， 打的出了汗把汗擦干净， 把湿T恤脱下来换上干的， 戴上帽子再出门就不会感冒了 。 这一年下来来， 我几乎天天打乒乓， 可以说是持之以恒 。 我想：做任何事“一不做， 二不休”， 不做则已， 要做就要做好做到底 。 真的， 万事贵在坚持， 在这坚持中， 我的毅力也得到锻炼 。
【乒乓球运动对于健身的益处 乒乓球拍简介】 第五、增进友谊， 宽展魅力 。 人的魅力， 在于一种风度气韵， 在于宜动宜静交织， 在于理性感性交融， 乒乓球运动可以满足这一需求 。 乒乓球运动， 可以相互交流， 切磋球技， 可以相互学习， 共同提高， 从而， 建立良好的人际关系， 使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展 。 乒乓球是建立感情的纽带 。 一些原来不认识的人， 现在通过打乒乓， 变得认识了， 有的还成为朋友知己， 这也是人生中的一件乐事 。 乒乓球是一种竞技运动， 总是有对手， 但是， 这些对手一样全都是朋友， 往往越是关系好， 对垒越多的越是好朋友 。 特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说， 竞争是次要的， 交朋结友， 延续友谊是重要的 。 所以， 在比赛中， 一个擦边球， 不是相互争辩的导火索， 而是相互谦让的红丝带 。 一个精彩的回击， 不是对手沮丧的理由， 而是对手喝彩的鼓励 。 通过比赛， 交流了经验， 愉悦了心情， 传递了友谊， 宽展了魅力 。
推荐阅读
- 乒乓球拍的选择 乒乓球拍什么牌子好
- 乒乓球技巧 乒乓球运动员
- 乒乓球比赛规则有哪些 乒乓球的技巧
- 乒乓球服质地 乒乓球服品牌
- 怎么选购乒乓球球服 乒乓球服价格
- 橄榄球运动对于健身的益处 橄榄球比赛规则有哪些
- 拉伸运动技巧有哪些 拉伸运动可以长高吗
- 拉伸运动简介 拉伸运动的好处有哪些
- 立秋后如何运动养生 饮食需要注意些什么
- 杜仲橡胶种植技术 杜仲橡胶种植介绍