益生菌和益生元有什么区别_益生菌和益生元是同一种东西吗

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【益生菌和益生元有什么区别_益生菌和益生元是同一种东西吗】孩子在幼儿园，每天接触很多人，也就是说孩子每天都可能接触很多细菌、病毒等有害微生物。由于儿童年龄太小，免疫系统发育不良，遇到细菌侵蚀很容易出现肠道、呼吸道感染等问题。孩子还小，很多家长不愿意给孩子使用抗生素，担心孩子会产生耐药性，所以益生菌成为了很多家庭的首选。
近年来，我们随处可见各种益生菌，无论是线上还是线下，尤其是儿童使用的益生菌。一些父母听说吃益生元对婴儿有好处。这些名字听起来太接近了，很多家长开始纠结：益生菌和益生元是同一个品种吗？怎么选，买哪个？别担心，我们今天再谈。

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益生菌和益生元益生菌[左上] 。
联合国粮食及农业组织(粮农组织)和世界卫生组织(世卫组织)将益生菌定义为活微生物，当给予足够剂量时，益生菌对宿主的健康有益。
简单翻译：对人体健康有益的活微生物。

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既然益生菌对人体有益，那么只要吃了，是否就起到了积极的作用呢？答案是：不一定！如果你想让益生菌进入你的身体，你必须满足两个门槛：
第一：益生菌在被人体摄入时必须保持一定活性
益生菌必须“活”起来才能发挥健康作用，这是益生菌发挥作用的必要门槛。从生产、展示，到食用后消耗胃酸、胆汁等消化液，最后到达肠道，活益生菌可以起到调节肠道菌群的作用。
第二、必须有足够数量的益生菌定植于肠道中
益生菌必须保持一定数量的活菌，这个临界值一般认为不低于每克或每毫升产品107 cfu 。
益生菌在肠道作用的简单机理

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益生元[左上]
简单来说，益生元就是益生菌的食物。例如，低聚果糖和异构乳化糖都是益生元，可以促进肠道中双歧杆菌等肠道益生菌的生长。

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大家熟悉的益生元——低聚果糖，已经过临床测试，表明它可以调节人体肠道菌群和增殖双歧杆菌和乳杆菌。
唯一的药用益生元——异构乳化糖是唯一可药用治疗便秘的益生元.临床试验涉及婴儿、儿童、孕妇和老年人，并包括德国、日本、韩国、美国、荷兰和新加坡。2010年，欧盟声称异构化乳化糖有助于减少潜在的致病微生物，缩短肠道转运时间。异构乳化糖's肠的增加,双歧杆菌数量和降低's肠的氨。
孩子的健康永远是父母的大事，希望每个宝宝都能健康成长。
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