益生菌和益生元有什么区别_益生菌和益生元是同一种东西吗
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【益生菌和益生元有什么区别_益生菌和益生元是同一种东西吗】孩子在幼儿园 , 每天接触很多人 , 也就是说孩子每天都可能接触很多细菌、病毒等有害微生物 。由于儿童年龄太小 , 免疫系统发育不良 , 遇到细菌侵蚀很容易出现肠道、呼吸道感染等问题 。孩子还小 , 很多家长不愿意给孩子使用抗生素 , 担心孩子会产生耐药性 , 所以益生菌成为了很多家庭的首选 。
近年来 , 我们随处可见各种益生菌 , 无论是线上还是线下 , 尤其是儿童使用的益生菌 。一些父母听说吃益生元对婴儿有好处 。这些名字听起来太接近了 , 很多家长开始纠结:益生菌和益生元是同一个品种吗?怎么选 , 买哪个?别担心 , 我们今天再谈 。
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益生菌和益生元益生菌[左上] 。
联合国粮食及农业组织(粮农组织)和世界卫生组织(世卫组织)将益生菌定义为活微生物 , 当给予足够剂量时 , 益生菌对宿主的健康有益 。
简单翻译:对人体健康有益的活微生物 。
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既然益生菌对人体有益 , 那么只要吃了 , 是否就起到了积极的作用呢?答案是:不一定!如果你想让益生菌进入你的身体 , 你必须满足两个门槛:
第一:益生菌在被人体摄入时必须保持一定活性
益生菌必须“活”起来才能发挥健康作用 , 这是益生菌发挥作用的必要门槛 。从生产、展示 , 到食用后消耗胃酸、胆汁等消化液 , 最后到达肠道 , 活益生菌可以起到调节肠道菌群的作用 。
第二、必须有足够数量的益生菌定植于肠道中
益生菌必须保持一定数量的活菌 , 这个临界值一般认为不低于每克或每毫升产品107 cfu 。
益生菌在肠道作用的简单机理
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益生元[左上]
简单来说 , 益生元就是益生菌的食物 。例如 , 低聚果糖和异构乳化糖都是益生元 , 可以促进肠道中双歧杆菌等肠道益生菌的生长 。
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大家熟悉的益生元——低聚果糖 , 已经过临床测试 , 表明它可以调节人体肠道菌群和增殖双歧杆菌和乳杆菌 。
唯一的药用益生元——异构乳化糖是唯一可药用治疗便秘的益生元.临床试验涉及婴儿、儿童、孕妇和老年人 , 并包括德国、日本、韩国、美国、荷兰和新加坡 。2010年 , 欧盟声称异构化乳化糖有助于减少潜在的致病微生物 , 缩短肠道转运时间 。异构乳化糖's肠的增加,双歧杆菌数量和降低's肠的氨 。
孩子的健康永远是父母的大事 , 希望每个宝宝都能健康成长 。
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