最后就是， 练腹肌的方法一定要专业 。 我个人建议应该到健身房找教练教， 因为自己单独教， 难免有一些动作上的错误， 从而造成肌肉拉伤或者其他运动损伤， 反倒不值 。 最起码有教练可以纠正动作， 减小伤害程度 。 对于女生审美来说， 还可以让肌肉练出线条感， 要不然一块块的丑死了， 练了还不如就一块腹肌…我男朋友现在练手臂肌肉， 我就感觉不是专业的就是不好看， 他的腹肌练的比较专业， 所以才好看 。
我想到就这么多， 练起来吧， 祝君早日练成， 从此多一个撩妹技能 。
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