相信大家也知道 ， 每年到了夏季的时候 ， 天气比较炎热 ， 昼夜温差比较大 ， 很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、精神状态又不好的一个情况 ， 那么在这个时候呢 ， 小编建议大家一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜 ， 尤其是在当下这个季节 ， 光照比较充足 ， 是很多新鲜的瓜果蔬菜开始大批量上市的时候 ， 所以 ， 大家遇到之后千万不要错过它们 。
因为这些食材里面都含有大量膳食纤维 ， 维生素 ， 微量元素 ， 以及多种钙锌铁矿物质和氨基酸 ， ， 还有大量的水分 ， 对于我们清热解暑都有很好的效果 。 那么 ， 在夏季的时候 ， 我们也可以多给家人炖一些滋补汤 ， 这个汤可以不用肉制品 ， 比如小编今天跟大家分享的这个清补汤 ， 大家就可以多喝一些 。
【夏季多给家人喝这个汤，营养美味又滋补，多喝不会上火】
这个汤 ， 我们在当下这个三伏天的时候喝 ， 营养美味又滋补 ， 而且多喝不会上火 ， 不管大人还是小孩 ， 应该都是非常喜欢喝的 。 因为在夏季的时候 ， 我们光吃一些清淡的瓜果蔬菜 ， 吃多了之后也会造成一个食欲下降的情况 ， 所以这还是要多给自己和家人做一些清补汤 ， 既能够清热解暑 ， 还能够增强食欲 。
感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下做这碗清补汤的方法 ， 具体做法以及细节如下：
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