火龙果可以和酸奶一起吃吗_火龙果酿酸奶
大家好，我是小静，火龙果鲜甜多汁，很多人都喜欢吃火龙果，
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含有丰富的维生素C，花青素膳食纤维，常吃火龙果的好处非常的多，今天给大家分享一个火龙果的搭配方式，有非常好的润肠通便，预防便秘的作用
首先，像这样把火龙果切成小块儿，
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然后把火龙果的皮向上翻一下，
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再用小刀把火龙果滑进碗里，
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这种方法切火龙果不会粘的满是汁水
火龙果最大的特点是含有其他的水果，少有的植物蛋白，并且含有大量的花青素，丰富的维生素以及植物纤维，是非常绿色保健的食品
【火龙果可以和酸奶一起吃吗_火龙果酿酸奶】接下来碗中加入一小勺蜂蜜，
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再加入适量的纯净水 。
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然后把蜂蜜搅拌化开，水温最好保持在40度以下，温度高了，蜂蜜的营养就会被破坏
接着把搅拌均匀的蜂蜜水倒入碗中，
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接下来再准备一瓶酸奶
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酸奶，最好选择无糖的酸奶无糖酸奶，益生菌含量比较多
把酸奶也倒进碗中，
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接着，再用勺子把酸奶搅拌均匀，这样酸甜可口的火龙果酿酸奶就做好了，
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这个火龙果酿酸奶，最好是早起半个小时之后吃，可以帮助身体清除宿便，清理肠道，有非常好的润肠通便的效果，喜欢的朋友可以收藏起来试一下
好了，今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜 。
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